Химический состав и пищевая ценность плодов и овощей

Роль свежих овощей и плодов в питании человека

Приведите примеры плодов и овощей, обладающих лечебными свойствами.
Каковы ежедневные нормы картофеля,овощей и плодов для человека.

Ежедневные нормы

Углеводы – важная часть плодов и овощей

Пектиновые вещества
протопектин (жесткость);
пектин (желе);
пектиновая к-та;
пектовая кислота

Минеральные вещества – 0,25-2%
Калий
Кальций
Фосфор
Натрий
Магний
Железо
Марганец
Сера
Хлор
Йод
Кобальт

Витамины
C, P, K, и группы В

Группы свежих овощей