травмы – сразу приложить холод чтобы не развился бурсит),
своевременное лечении заболеваний,
разумные нагрузки во время занятий спортом, отягощение только под наблюдением инструктора;
правильное питание с включением в меню необходимых для укрепления костной системы продуктов – жирная рыба, отруби, орехи, зелень;
активный образ жизни- ходьба, прогулки на велосипеде, посещение бассейна;
ВТОРИЧНАЯ
О вторичной говорят том случае, если диагноз уже был поставлен и надо предупредить рецидив заболевания.
Вторичная профилактика начинается с добросовестного соблюдения процесса реабилитации после лечения кисты Бейкера. Обычно она длится до 7-10 дней. В течение этого времени пациент должен придерживаться рекомендаций врача.
Не стоит ходить много пешком, в первое время при необходимости использовать трость, не забывать о бандаже.