ЛФК при повреждениях опорно-двигательного аппарата

Травмы мягких тканей(ушибы, растяжения)
В реабилитационном периоде используются массаж, ЛФК и тепловые процедуры.
ЛФК проводят в 3 периода:
1-применяются общеоздоровительные упражнения.
2- упражнения для предупреждения тугоподвижности.
3- восстановление функции трудоспособности конечности.

1 период:
Общеоздоровительные упражнения для улучшения крово-лимфотока в области повреждения, предупреждения осложнений и стимуляции заживления.

2 период
Для предупреждения тугоподвижности выполняют активные сокращения мышц в зоне повреждения, но движения должны быть медленными с многократным повторением. Место повреждения освобождается от повязки.

3 период
ЛФК направленно на восстановление функции и трудоспособности пострадавшего. Увеличивается амплитуда движений и темп. Для уменьшения рубцов применяются упражнения на растягивание (небольшая боль допустима) и на укрепление мышц в зоне травмы. Допустимы упражнения по всем осям суставов. При контрактурах используются упражнения на расслабление, лечение положением, гимнастика в воде.

Вывихи
ЛФК при вывихе способствует профилактике возможных осложнений, ускорение реабилитации.
К ЛФК приступают на 2ой день.

1 период
Выполняют общеукрепляющие, дыхательные и специальные упражнения в посылке импульсов в фиксированные суставы. Повторение упражнений до 15 раз, в течении 1-2 недель.

2-3 период
Во 2ом периоде - вводят упражнения для разработки поврежденного сустава в исходном положении, с опорой на стол, на блоки, с предметами, в теплой воде ( вместе со здоровой рукой).
В 3 периоде- тренирующая для сустава нагрузка. Во всех периодах все движения выполняются без боли.
Спортивную деятельность можно возобновлять спустя 4 месяца после травмы.

Переломы
Реабилитация в зависимости от вида перелома и клинической картины.
При закрытых переломах массаж ЛФК начинают на 2 день. В 1ом периоде ( который длится от момента наложения фиксирующей повязки до ее снятия), по мимо дыхательных упражнений, выполняют движения пальцами, сведение, разведение. Работают все суставы здоровой конечности. Все движения в медленном темпе, с отдыхом, с поворотом до 10 раз. Примерно 1-3 недели.

2 период
Начинается с образования костной мозоли в области перелома и направлен на восстановление функции сустава. Проводят специальные упражнения на разработку подвижности сустава, или конечности. Повторение до 10 раз. Занятие следует повторять 4-5 раз без чувства усталости. 2недели.

3 период
На поврежденную конечность или сустав дается существенная нагрузка: весы, упоры, гантели, штанга, мяч. Спортивную деятельность можно возобновлять спустя 3 месяца.

Упражнения применяемые при переломе лучезапястного сустава.

Упражнения применяемые при переломе локтевого сустава.

Упражнения применяемые при переломе плечевого сустава

Упражнения, применяемые при переломах колена.