Профилактика онкозаболеваний, болезней органов дыхания, сердечно-сосудистой системы. Тема 2.5

Цели лекции
С целью овладения указанным видом профессиональной деятельности обучающийся на лекции должен:
знать:
современные представления о здоровье в разные возрастные периоды - методы профилактики онкозаболеваний, болезней органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, направления сестринской деятельности по сохранению здоровья.

Профилактика
онкологических заболеваний
Онкологическое заболевание (рак) – многофакториальное заболевание, т.е. его развитие не обусловлено одной причиной, а сочетанием нескольких причин, факторов риска.

На сегодняшний день доказано, что атипичные (раковые) клетки появляются в организме любого здорового человека. Однако иммунная система любого здорового организма вовремя распознает угрозы и принимает своевременные меры, изолирует и уничтожает раковые клетки.
У онкологических больных этого не происходит, и злокачественное образование разрастается, не встречая сопротивления иммунной системы. По мере разрастания проявляются внешние симптомы рака.
Таким образом, укрепляя систему иммунитета, возможно предотвратить возникновение большинства онкологических заболеваний.

10 шагов в борьбе против рака
1. Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.
Природа – это естественная кладовая полезных веществ, нельзя недооценивать ее возможности.

10 шагов в борьбе против рака
2. Употребляйте пищу с низким содержанием жиров.
Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.

10 шагов в борьбе против рака
3. Следите за своим весом.
Рацион питания, богатый жирами, особенно в сочетании с отсутствием физической активности, может привести к избыточному весу – одной из «весомых» причин возникновения опухолей.

10 шагов в борьбе против рака
4. Ведите активный образ жизни.
30 минут физических упражнений три - четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.

10 шагов в борьбе против рака
5. Не злоупотребляйте спиртными напитками.
Злоупотребление алкоголем может привести к необратимым разрушительным процессам. Специалисты рекомендуют мужчинам выпивать не больше двух порций алкоголя в день, женщинам – в два раза меньше. Порция – это 250 мл пива; 50 мл крепких спиртных напитков; один бокал вина.

10 шагов в борьбе против рака
6. Откажитесь от курения.
Некурящий человек живет в среднем на 15 лет дольше курящего. Если Вы курите, это увеличивает риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза. Помните, что бросая курить сегодня, Вы обеспечиваете себя здоровьем завтра.

10 шагов в борьбе против рака
7. Следите за состоянием Вашей кожи.
Появление новых пигментных пятен, кровоточащие, не заживающие, вызывающие зуд, быстро растущие родинки - сигналы тревоги. Избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 утра и до 16.00 дня. Если Вам необходимо находиться на улице, позаботьтесь о защите открытых участков кожи. Не забывайте использовать солнцезащитные крема с фактором защиты 15 и более.

10 шагов в борьбе против рака
8. Женщины, следите за здоровьем вашей груди.
Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете.

10 шагов в борьбе против рака
9. Женщины, регулярно посещайте гинеколога.
Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным ультразвуковым исследованием и взятием мазков с шейки матки.

10 шагов в борьбе против рака
10. Ежегодно проходите профилактические осмотры

Пациента следует направить к врачу при наличии:
не проходящий кашель или охриплость;
одышка;
боль в груди;
длительное повышение температуры тела;
затруднение глотания;
значительное снижение веса (по неочевидной причине);
потеря аппетита;
чувство тяжести в животе;
заметное, не проходящее изменение ритма дефекации по неочевидной причине;
безболезненные, увеличенные лимфоузлы.

Не бойся, врач с тобой!
Пациента нельзя запугивать!
Не все новообразования смертельны и не всякая опухоль является злокачественной.
Решающее значение имеет ранняя диагностика и своевременное лечение.

Профилактика
болезней органов дыхания

Профилактика хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)

Факторы риска ХОБЛ:
- основной: – табачный дым;
- дополнительные: – загрязнение воздуха внутри помещений;
- загрязнение атмосферного воздуха;
- пыль и химические вещества на рабочем месте;
- частые инфекции дыхательных путей.

Рекомендации ВОЗ
по профилактике ХОБЛ:

Профилактика бронхиальной астмы
Бронхиальная астма — это заболевание, в основе которого лежит повышенная чувствительность бронхов к различным раздражителям (в частности, аллергенам). В ответ на действие этих раздражителей развивается повышением тонуса бронхов, избыточного отделяемого в просвет бронхов и их воспаления.

Факторы риска бронхиальной астмы:

Меры первичной профилактики бронхиальной астмы
1. Устранение профессиональных вредностей у матери во время беременности
2. Отказ от курения во время беременности
3. Гипоаллергенное рациональное питание беременной и кормящей
4. Предупреждение ОРВИ у беременной и ребенка
5. Ограничение лекарственного лечения
6. Грудное вскармливание
7. Гипоаллергенный быт
8. Исключение пассивного курения
9. Закаливание
10. Благополучная экологическая обстановка

Профилактика заболеваний
сердечно-сосудистой системы

Задачи профилактики
болезней системы кровообращения:
1. Формирование среды, способствующей ведению гражданами здорового образа жизни, включая здоровое питание (в том числе ликвидацию микронутриентной недостаточности, сокращение потребления соли и сахара), защиту от табачного дыма, снижение потребления алкоголя.
2. Мотивирование граждан к ведению здорового образа жизни посредством проведения информационно-коммуникационной кампании, популяризация физической культуры и спорта
3. Разработка и внедрение корпоративных программ укрепления здоровья.

Задачи профилактики болезней системы кровообращения:
4. Своевременное выявление факторов риска развития сердечно-сосудистых осложнений, включая артериальную гипертонию, и снижение риска ее развития.
5. Проведение диспансеризации отдельных групп взрослого населения, проведение профилактических осмотров, работа центров здоровья, кабинетов медицинской профилактики, школ пациентов.
6. Организация диспансерного наблюдения больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Факторы риска болезней системы кровообращения:
1. курение
2. повышенное потребление соли
3. чрезмерное употребление алкоголя
4. нерациональное питание
5. избыточная масса тела
6. гиподинамия
7. неравномерное чередование режима труда и отдыха
8. неадекватная реакция на стрессовые ситуации
9. наследственность и возраст.

Наличие у человека нескольких факторов значительно повышает риск развития артериальной гипертензии, возникновения инфаркта и инсульта. Вследствие высокого давления сердце и сосуды работают под большим напряжением, что ведет к повреждению органов-мишеней – мозг, сердце, почки, сосуды сетчатки глаза.

При наличии факторов риска необходимо:

Используемая литература:
Двойников, С. И. Проведение профилактических мероприятий : учебное пособие / С. И. Двойников и др. ; под ред. С. И. Двойникова. - 2-е изд. , перераб. и доп. - Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2020. - 480 с. - ISBN 978-5-9704-5562-3. - Текст : электронный // URL : http://www.medcollegelib.ru/book/ISBN9785970455623.html (дата обращения: 17.03.2022). - Режим доступа : по подписке.
Официальный сайт ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики». - Режим доступа: http://vocmp.oblzdrav.ru/