Психотренинг для беременных

Психотренинг учит
Характер ,самочувствие , эмоциональное и физическое состояние зависит от мыслей человека. Сам процесс
мышления по существу и есть самовнушение, так как ни одна мысль не пропадает
даром, а оказывает определенное воздействие.

НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО
самовнушение, когда активные (специально
созданные для этих целей) мысли протекают на фоне расслабления (расслабления мышц, сосудов, дыхания).
Согласно йоговским представлениям каждая клеточка нашего тела,обладает разумом. К органу можно обратиться с твердым ясным
приказанием.

Сядьте в удобное
кресло, закройте глаза и расслабьтесь:
почувствуйте, как тяжелеют вначале руки,
затем ноги, потом все тело.
Попробуем сделать это на практике.

Когда вы научитесь вызывать приятную тяжесть в руках и ногах, то можно начать
вводить в подсознание активные мысли, которые вы придумали заранее.

Например, у
вас болит поясница (состояние ее зависит от работы позвоночника), обращаемся со
словами (мысленно или вслух): «Позвоночник, я приказываю тебе твердо
поддерживать мое тело, твои нервные
окончания должны подходить ко всем
органам и тканям, нигде не сдавливаясь и не прерываясь».

Выучите заранее
подготовленную формулу и повторяйте ее механически в состоянии расслабления много раз, стараясь
соотнести ритм слов с ритмом дыхания. Такие формулы-приказы можно придумать для
любого органа.

может прекрасно подготовить женщину к родам. Но нужно
помнить, что беременность требует особого, бережного отношения, поэтому не
старайтесь сделать все.