Санитария и гигиена в туристском походе

Утомление после похода
Мышечная усталость
Нервная усталость

Перед походом
Тренировка
Закаливание
Консультация с врачом (при необходимости)
Визит к стоматологу!
Дубовые ванночки!!!

В походе
Правильный график передвижения на всем маршруте (дневки, акклиматизация, правильное время перехода)
Правильное место лагеря
Правильный вес
Режим труда, питания, питьевой режим
Личная гигиена
Навыки первой помощи

Личная гигиена
Поддержание чистоты тела, особенно ног
Режим сна!