Сонный паралич

ПЛАН ПРЕЗЕНТАЦИИ ПРОЕКТА
Актуальность проблемы
Цели и задачи проекта
Вывод

АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ
Сонный паралич – одно из нарушений сна, известное с древних врёмен и всегда окружённое ореолом тайны.
Более известен разве что сомнамбулизм, противоположный по действию. Лунатик двигается во сне, - при этом же нарушении человек бодрствует, но пошевелиться не может.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Изучить сонный паралич, причины его возникновения и решение проблемы.

ЧТО ТАКОЕ СОННЫЙ ПАРАЛИЧ?
В большинстве случаев сонного паралича человек испытывает зрительные, слуховые и тактильные галлюцинации. Например, зачастую парализованный чувствует присутствие чужого в комнате. Это может быть смутное ощущение или вполне оформленный образ – силуэты, антропоморфные существа, которые могут даже разговаривать с человеком
В отдельных случаях галлюцинации подпитываются личными страхами и воображением.

ПРИЧИНЫ ЕГО ВОЗНИКНОВЕНИЯ
Стресс одна из главных причин возникновения.
Бессонница, нарушение режима дня, прием психотропных веществ, наследственные факторы, психиатрические нарушения, расстройства на гормональном уровне.
Также одной из причин является привычка спать на спине.

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ
Чтобы избежать сонный паралича следует:
Наладить режим сна;
Не есть вредную пищу;
Исключить или снизить стресс
Не злоупотреблять алкоголем и наркотиками;
Не переутомляться физически.