Влияние мультимедийного оборудования на зрительный анализатор человека

Цель работы: изучение влияния монитора компьютера на зрительный анализатор человека при различных условиях работы и выявление способов его снижения.
Актуальность темы: в наше время жизнь без информационных технологий стала невозможной и человек иногда переходит грань разумного в общении с компьютером, чрезмерное использование которого грозит ухудшением зрения.
Задачи исследования:
- изучить научные источниками информации для выяснения теоретических
сведений о влиянии ПК на зрение человека;
- исследовать степень влияния персонального компьютера на зрительный
анализатор человека;
- подготовить практические рекомендации для учащихся и педагогов
по профилактике работы с мультимедийным оборудованием.

Гипотеза работы:
несоблюдение общих требований работы
за компьютером негативно влияет на зрение.
Методы исследования:
- анализ научно-популярных статей;
- проведение практических исследований;
-обобщение и систематизация изученного материала
и результатов практических исследований.

Содержание:
1. Свойства и функции зрительного анализатора.
2. Влияние компьютера на зрительный анализатор.
3. Профилактика компьютерного синдрома.
Экспериментальная часть
1. Анализ статистических данных о степени влияния
монитора компьютера на зрительный анализатор.
2. Проверка остроты зрения по методике Д.А.Сивцева
в различных условиях работы.
3. Определение степени утомления с помощью цветовой
кампиметрии.

Несовершенство способов
создания изображения
на экране монитора:
несовместимость параметров монитора и графического адаптера;
избыточная или недостаточная яркость изображения;
наличия бликов на лицевой панели экрана;
мерцание экрана уменьшает точность установки аккомодации;
неудачный подбор:
- цвета,
- шрифта,
- яркости
- контрастности
Факторы, влияющие на зрение
Непродуманная организация рабочего места:
отсутствие необходимого уровня освещенности рабочих мест;
несоблюдение расстояния от глаз до экрана;
неудачное расположение и размер монитора;
неподходящая компьютерная мебель.
Зрительная нагрузка возрастает и из-за постоянного перемещения взгляда с экрана на клавиатуру и
бумажный текст.

Группы признаков
Компьютерного зрительного синдрома
Физическая:
- жжение в глазах;
- чувство "песка" под веками;
- боли в области глазниц и лба;
- боли при движении глаз;
- покраснение глазных яблок.
Подобные явления называются астенопией
(отсутствие силы зрения)
Оптическая:
- затуманивание зрения (снижение остроты зрения);
- замедленная перефокусировка
с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
- двоение предметов;
- быстрое утомление при чтении

Болезни, возникающие при длительной и регулярной работе за компьютером
Нарушением аккомодации
«Спазм аккомодации»
(ресничного тела оно теряет
способность сокращаться)
Синдром сухого глаза
нарушение увлажнения передней
поверхности глаза (роговицы)
слезной жидкостью
Нарушение микроциркуляции
(нарушение кровоснабжения глазного
яблока и всей зрительной системы)

Оптимальны:
яркость монитора совпадающая с яркостью освещения
в комнате;
уровень белого;
высокая контрастность монитора;
высокая частота обновления монитора (60 Гц);
низкая зернистость изображения;
мониторы с высоким разрешением;
коэффициент зеркального отражения не более 1%
(не ставить монитор так, чтобы на него падал яркий свет);
текст - черный цвет на фоне белого;
шрифт – Verdana;
Профилактика Компьютерного Зрительного Синдрома

Оптимальны:
освещенность рабочего места 400 лк, экрана – 200-300 лк;
(лампы дневного освещения, вместо ламп накаливания);
световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства;
Профилактика
Компьютерного Зрительного Синдрома
Не работать за компьютером
в тёмном помещении

Профилактики Компьютерного
Зрительного синдрома:
Отрегулировать высоту и расположение
стола!
Угол между бедрами и позвоночником
составляет 90 градусов
Спинка кресла поддерживает спину пользователя
Подставка для ног или
ступни ног - на полу
Отрегулировать высоту клавиатуры:
кисть пользователя располагаются
горизонтально
Подставка с оригиналом документа установлена
в одной плоскости
с экраном и на одной
с ним высоте
Расстояние от глаз до экрана
компьютера 50-70 см
Уровень глаз при вертикальном расположении экрана должен приходиться на центр.
Линия взора перпендикулярна центру экрана

Ограничения в количестве времени за компьютером.
Установка программ, блокирующих работу компьютера на определенное время.
Оптимальная про­должительность непрерывных занятий:
для детей 5-6 лет - 10-15 мин.,
7-12 лет - 20 мин,
старше 12 лет — 30 мин.
Работать не более 2-3 часов в день.
Профилактики Компьютерного
Зрительного синдрома:

Чтобы глаза не пересыхали нужно
чаще моргать
Использовать капли для глаз,
замещающие слезу
Использовать очки с компьютерным спектральным фильтром
Регулярно делать упражнения для глаз
Профилактики Компьютерного
Зрительного синдрома:

Специальное питание для глаз.
Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты,
укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь.
В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук.
При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква.

На приёме у офтальмолога каждые 1 - 2 года
(многие глазные болезни не проявляют симптомов)

Исследовательская часть № 1
Анализ статистических данных о степени влияния монитора компьютера на зрительный анализатор
Цель: с помощью анкетирования выяснить меру осведомлённости и выполнения норм безопасной для зрения работы за компьютером и степень влияния монитора компьютера на зрительный анализатор.
Объект исследования: 25 суворовцев 5 - 6 курсов, 25 преподавателей СВУ.
Вопросы анкеты, результат
1. Знаете ли Вы сколько в Вашем возрасте
можно сидеть за компьютером
без перерыва?
2. Какое количество времени
вы проводите за компьютером
без перерыва (чаще всего)?

Исследовательская часть № 1
Анализ статистических данных о степени влияния монитора компьютера на зрительный анализатор
Объект исследования: 25 суворовцев 5 - 6 курсов, 25 преподавателей СВУ.
Результат

Исследовательская часть № 1
Анализ статистических данных о степени влияния монитора компьютера на зрительный анализатор
Вывод: результаты анкетирования показали, что суворовцы и преподаватели нарушают санитарно-гигиенические правила работы
за компьютером, что вызывает утомляемость зрительного анализатора.
Отмечаете ли вы к концу работы с компьютером симптомы КЗС? (выберите симптомы из списка)

Ход работы
Определение остроты зрения без предварительной
компьютерной нагрузки у всех воспитанников (16 суворовцев).
Результат: острота зрения «1».
Исследовательская часть № 2
Проверка остроты зрения по методике Д.А.Сивцева
в различных условиях работы
Цель: проверить остроту зрения суворовцев 5-6 курса
до начала работы за компьютером и после определённого
времени работы за компьютером с помощью таблицы Д.А.Сивцева

2. Определение остроты зрения с помощью таблицы
после работы за компьютером с учетом временного интервала
Результат: снизилась острота зрения в определённой степени:
через 1 час – у 12,5% испытуемых,
через 2 часа – у 25% испытуемых,
через 3 часа - у 37,5% испытуемых.
Исследовательская часть № 2
Проверка остроты зрения по методике Д.А.Сивцева в различных условиях работы
Вывод: при длительной работе за компьютером снижается острота
зрения в определённой степени и происходит утомление зрительного анализатора.
Все суворовцы отмечали признаки утомления зрительного анализатора.

Исследовательская часть № 3
Определение степени утомления зрительного анализатора с помощью цветовой кампиметрии
Цель: провести многократную оценку зрительных функций
в динамике (до работы и по окончании её за монитором компьютера)
с помощью программы «Окуляр».
Снятие и фиксирование программой состояния зрительного анализатора:
1) без предварительной компьютерной нагрузки.
Результат: отсутствие утомляемости зрительного анализатора у всех суворовцев.
Ход работы
2) после 1 часа и 2-х часовой компьютерной нагрузки на разном расстоянии
от монитора:
Вывод: расстояние от глаз до монитора
влияет на степень утомляемости
зрительной анализатора
1 группа на расстоянии 50 см от монитора
(рекомендации специалистов)
2 группа
на расстоянии 25 см от монитора
Результат:

Исследовательская часть № 3
Определение степени утомления зрительного анализатора с помощью цветовой кампиметрии
3) Снятие и фиксирование программой параметров состояния зрительного анализатора после часовой, двухчасовой компьютерной нагрузки
при разной настройке монитора:
Ход работы
2 группа
при изменённых настройках монитора (низкой контрастности и яркости монитора и изменённом шрифте)
1 группа
с настройками монитора:
яркость 250 кд/м.кв.,
контрастность 700:1 и
шрифта Verdana
(рекомендованные специалистами)

Исследовательская часть № 3
Определение степени утомления зрительного анализатора с помощью цветовой кампиметрии
3)
Ход работы
2 группа при изменённых настройках монитора
(с превышенной частотой пульсации)
1 группа с настройками монитора: пульсации яркости в пределах нормы
Наличие превышенной частоты пульсаций яркости у мониторов приводит
к быстрой утомляемости органов зрения
С помощью прибора Люпин Radex и программы «Эколайт-АП»
Проанализировал свойства мониторов как источников света (пульсации яркости).

Исследовательская часть № 3
Определение степени утомления зрительного анализатора с помощью цветовой кампиметрии
3) Работа при разной настройке монитора:
Ход работы
Результат:
Вывод: настройки монитора влияют на степень утомляемости
зрительного анализатора

Исследовательская часть № 3
Определение степени утомления с помощью цветовой кампиметрии
Итог исследования: с помощью данного анализа мы выявили прогрессирующую степень зрительного утомления в зависимости от неправильной организации условий работы за мониторами.
Суворовцы научились с помощью данной программы проводить
самотестирование изменения зрительных функций в повседневной
жизни и контролировать утомляемость зрительного анализатора.
При правильной организации
рабочего места утомляемость зрительного
анализатора не фиксируется.

Выводы по результатам исследований
Большинство суворовцев и преподавателей не уделяют должного внимания правильной организации работы
за компьютером, что приводит к нарушения работы зрительного анализатора.
Работа с персональным компьютером, организованная с учётом выявленных рекомендаций, не приводит к развитию «компьютерного
зрительного синдрома»