Влияние психологических факторов на иммунитет и методы его восстановления

ВЛИЯНИЕ СТРЕССА
В результате психологического стресса, у человека снижается уровень лейкоцитов в крови, а именно они играют огромную роль в процессе иммунологической защиты нашего организма

МЕТОДЫ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Питание. Принимать пищу нужно не меньше, чем три раза в день и пища обязана быть разной: мясо, рыба, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, зелень;
Сон. Полноценный и здоровый сон считается залогом отличного самочувствия и высокого уровня иммунитета ;
Движение. Занятым и малоподвижным людям рекомендуется, как вид борьбы с гиподинамией совершать пешие прогулки;
Иммунотерапия.