Здоровое питание. 5 класс

Содержание

Слайд 2

Пища – это энергия для нашего тела, а правильное питание – источник

Пища – это энергия для нашего тела, а правильное питание – источник
здоровья, силы, бодрости, красоты и долголетия.

Здоровое питание

Слайд 3

Это строительный материал клеток и тканей организма. Они бывают растительного и животного

Это строительный материал клеток и тканей организма. Они бывают растительного и животного
происхождения. Содержатся:
В яйцах;
В молоке;
В мясе;
В рыбе;
В фасоли;
В грецких орехах.

БЕЛКИ

Слайд 4

Являются главным поставщиком энергии для организма, помогают работать нашим мышцам. Содержатся:
Во фруктах;
В

Являются главным поставщиком энергии для организма, помогают работать нашим мышцам. Содержатся: Во
ягодах;
В мёде;
В крупах;
В картофеле;
В макаронных изделиях

Углеводы

Слайд 5

Животного происхождения:
-Сливочное масло;
-Говяжий жир;
-Свиной жир;
-Бараний жир.
Растительного происхождения:
-Подсолнечное масло;
-Оливковое масло;
-кукурузное масло;
- Орехи

ЖИРЫ –

Животного происхождения: -Сливочное масло; -Говяжий жир; -Свиной жир; -Бараний жир. Растительного происхождения:
тоже источник энергии

Слайд 6

Это вещества, необходимые нам для роста, жизнеспособности. Они помогают усваивать пищу и

Это вещества, необходимые нам для роста, жизнеспособности. Они помогают усваивать пищу и
участвуют в биохимических реакциях организма.

ВИТАМИНЫ

Слайд 7

Минеральные соли – обеспечивают водно-солевой обмен, участвуют в кроветворении и других процессах

Минеральные соли – обеспечивают водно-солевой обмен, участвуют в кроветворении и других процессах
жизнедеятельности Вода – необходима для физико-химических реакций в организме. Она растворяет вещества, участвует в их обмене, удаляет конечные продукты жизнедеятельности. Вода нужна для нормального кровообращения, дыхания, пищеварения. Потеря 20% воды в организме приводит к смерти.

Слайд 8

Пищевая пирамида

Пищевая пирамида

Слайд 9

НЕЛЬЗЯ:
Использовать в пищу просроченные продукты;
Есть овощи и фрукты, выращенные в экологически загрязнённых

НЕЛЬЗЯ: Использовать в пищу просроченные продукты; Есть овощи и фрукты, выращенные в
зонах;
Есть копчёную рыбу и мясо;
Употреблять в пищу продукты с плесенью;
Употреблять в пищу позеленевший или проросший картофель;

Пищей можно отравиться

Слайд 10

До приезда скорой помощи:
1. Дать пострадавшему выпить 3-4 стакана кипячёной воды комнатной

До приезда скорой помощи: 1. Дать пострадавшему выпить 3-4 стакана кипячёной воды
температуры.
2. Вызвать рвоту, надавив пальцами на корень языка. Повторить процедуру несколько раз.
3. Растолочь 20 таблеток активированного угля, размешать в стакане питьевой воды и дать выпить пострадавшему.
4. Воздержаться от приёма пищи.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПИЩЕВЫХ ОТРАВЛЕНИЯХ

Слайд 11

Пищу необходимо принимать не менее 4-х раз в день (желательно в одно

Пищу необходимо принимать не менее 4-х раз в день (желательно в одно
и то же время):
1-ый завтрак – 25% всего дневного рациона
2-ой завтрак - 15%
Обед - 45%
Ужин - 15% (за 2-4 часа до сна)

Режим питания

Имя файла: Здоровое-питание.-5-класс.pptx
Количество просмотров: 41
Количество скачиваний: 0