Здоровый образ жизни и профилактика утомления

Физическая
окружающая среда:
солнечная активность,
электромагнитные поля,
атмосферные явления, почва,
климат, вода, экология
Биологическая
окружающая среда:
животный и
растительный мир
Социальная среда:
человеческое
общество
Производственная
среда (школа):
условия труда,
экология труда
Человек

Какую пользу приносит человеку внешняя среда
Она необходима человеку для жизнедеятельности и развития

А чем же тогда она может навредить человеку?
Она содержит в себе очень большое количество раздражителей

Адаптация
– процесс развития приспособительных реакций организма в ответ на новые для него условия
Труд школьника отличается многообразием и напряженностью.

Утомление
– это функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой…
Избыток информации
Возрастание ответственности
Постоянный стресс
Повышенные требования

Как можно охарактеризовать умственное утомление?
Умственное утомление выражается, в первую очередь, уменьшением продуктивности интеллектуальных усилий, рассеиванием внимания

Что происходит с организмом человека при физическом утомлении?
Утомление в мышечной системе наступает вследствие уменьшения в мышцах запаса энергетических веществ (гликогена) и накопления продуктов распада (молочной кислоты).

Внешние признаки утомления при умственном труде

Профилактика утомления
ведущее место принадлежит улучшению организации труда и отдыха
Физическая культура
Дыхательная гимнастика
Закаливание

А вы знаете, что цвет использовали для лечения различных заболеваний?
Красный- для улучшения пищеварения.
Желтый- для стимуляции работы мозга.
Зеленый- для улучшения слуха.
Синий- для регулирования ритма дыхания.
Коричневый- как усыпляющее средство.
Фиолетовый- при лечении болезней сердца, повышения кровяного давления.