Физические качества, методика их воспитания

Содержание

Слайд 2

По определению теории физического воспитания, физическими (двигательными) качествами называются отдельные стороны двигательных

По определению теории физического воспитания, физическими (двигательными) качествами называются отдельные стороны двигательных
возможностей человека. К ним относятся сила, выносливость, быстрота, гибкость и ловкость. Все они проявляются в движениях, и характер их проявления зависит от структуры самого движения.

Слайд 3

Методы воспитания физических качеств:

Для воспитания физических качеств применяются различные методы: равномерный, переменный,

Методы воспитания физических качеств: Для воспитания физических качеств применяются различные методы: равномерный,
повторный, интервальный, соревновательный, игровой и круговой.

Равномерный метод характеризуется непрерывной длительной работой от нескольких минут до нескольких часов выполняемой с относительно постоянной интенсивностью.

Слайд 4

Повторный метод. Метод, при котором повторяется выполнение одних и тех же упражнений

Повторный метод. Метод, при котором повторяется выполнение одних и тех же упражнений
с интервалами для отдыха, во время которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности. Например, атлет выполняет классическое упражнение с гирями и делает несколько подходов с определенным количеством подходов в каждом подходе с интервалом отдыха между подходами. Например, подход 24+24 кг по 10 раз через 3–4 мин. Количество повторений в каждом подходе, а также время отдыха между подходами могут быть самыми различными, в зависимости от цели и задачи данной тренировки.

Слайд 5

Соревновательный метод. Метод выполнения упражнения и условиях, близких к соревновательным.

Соревновательный метод. Метод выполнения упражнения и условиях, близких к соревновательным.

Слайд 6

Игровой метод наиболее эффективен при занятиях с детьми. Воспитание физических качеств происходит

Игровой метод наиболее эффективен при занятиях с детьми. Воспитание физических качеств происходит
в процессе игры. Занятия проводятся на высоком эмоциональном уровне.
Этот метод применяется при воспитании общей выносливости и как средство активного отдыха.

Слайд 7

Круговой метод. Это последовательное выполнение комплекса физических упражнений. Соответственно целям и задачам

Круговой метод. Это последовательное выполнение комплекса физических упражнений. Соответственно целям и задачам
тренировочного занятия подбираются упражнения, каждое из которых выполняется в определённом месте «станции», где установлено необходимое оборудование и инвентарь. Выполнив задание на одной «станции», занимающиеся переходят на другую — как бы по кругу. Если нагрузка недостаточна, круг повторяется.

Слайд 8

Физическое качество - это совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие

Физическое качество - это совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие
его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия.
Имя файла: Физические-качества,-методика-их-воспитания.pptx
Количество просмотров: 55
Количество скачиваний: 0