Ходьба для здоровья

Движения – важнейшая потребность ребенка, с их помощью он познает окружающий мир, формируется психика, активизируется внимание.
Научными исследователями и практическими опытом доказана эффективность такого вида деятельности, как ходьба, поддающаяся дозированию, обладающая выраженным тренирующим эффектом.

Термин «дозированная ходьба» означает, что физические нагрузки регламентируются (увеличиваются или уменьшаются дистанция, темп, продолжительность) в зависимости от состояния здоровья и возраста воспитанников.

Дозированная ходьба - как творческий подход к проведению прогулки. Регламентированная по продолжительности, темпу, расстоянию, используется как метод физической культуры в лечебных целях:
Формирование правильного стереотипа ходьбы и правильной осанки, развитие ориентировки в пространстве и зрительное внимание.
В нашем дошкольном учреждении дозированная ходьба включена в прогулки, в каждой возрастной группе.

Основные задачи:
Привить навык ежедневной ходьбы
Вызывать положительные эмоций у детей во время ходьбы.
МЛАДШАЯ ГРУППА

Основные задачи:
Привить навык ежедневной ходьбы
Учить детей правильному дыханию при ходьбе, следить за осанкой
- Вызывать положительные эмоций у детей во время ходьбы
СРЕДНЯЯ ГРУППА

С
Т
А
Р
Ш
А
Я
Г
Р
У
П
П
А
Основные задачи:
Учить детей правильной технике ходьбы
Закреплять навыки правильного дыхания при ходьбе
- Вызывать положительные эмоций у детей во время и после ходьбы

П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Г
Р
У
П
П
А
Основные задачи:
Продолжать знакомить детей с правильной техникой ходьбы: постановка корпуса и рук, обучение «правильному шагу»
Продолжать знакомить детей с особенностями влияния ходьбы на организм и здоровье детей ( с помощью познавательных бесед)
- Вызывать положительные эмоций у детей во время и после ходьбы

Данная ходьба улучшит координацию рук и ног, технику ходьбы (ритмичный отрыв ног от земли, экономичность движений); осмысленность в движениях, способность к самоконтролю. Помимо этого, занимаясь ходьбой, дети познают все прелести каждого времени года, т. к. во время ходьбы проводятся различные беседы (о природе, времени года и т. п., в теплое время года используется пение песен, игровые моменты). Все это улучшает эмоциональное состояние детей, повышает интерес к дозированной ходьбе.