Чем бадминтон полезен для здоровья?

Чем бадминтон полезен для здоровья?
Дает полноценную кардионагрузку, а значит, увеличивает продолжительность жизни
Укрепляет кости, а значит, способствует профилактике остеопороза
Тренирует различные физические качества
Способствует улучшению зрения
Способствует формированию быстрого мышления
Способствует профилактике избыточного веса

Бадминтон объединяет

Бадминтон объединяет

Учебный материал по бадминтону включает:
Основы знаний.
Упражнения общей физической подготовки.
Упражнения специальной подготовки.
Основы тактики игры в бадминтон.
Основы техники игры в бадминтон.

Распределение учебной нагрузки
в условиях трёхчасовой программы
с учётом бадминтона

Основы знаний по бадминтону включают:
Знания о влиянии различных физических нагрузок на организм.
Знание и соблюдение правил личной гигиены.
Знание и соблюдение режима дня.
Знание правил игры.
Знание и соблюдение требований безопасности.
Знание истории развития бадминтона.
Оборудование и инвентарь, необходимые для занятий.

Этапы обучения бадминтону в школе
Первый этап
(подготовительный)
Второй этап
(специальная подготовка)
Третий этап
(совершенствование техники и тактики)

Первый этап
Задачи:
ознакомление с игрой
овладение навыками правильной техники игры
обучение оздоровительным физическим упражнениям
ознакомление с правилами техники безопасности
Средства подготовки:
общие физические упражнения
л/а упражнения
подвижные игры

Основные обучающие упражнения на первом этапе
жонглирование
бросание волана
перекидка волана

Второй этап
Задачи:
освоение общих принципов игры
продолжение обучения правильной технике игры
ознакомление с тактикой игры
Средства подготовки:
общефизические упражнения
л/а упражнения
подвижные игры
специальные физические упражнения

Третий этап
(совершенствование через подвижные игры)

Физические качества
развиваемые посредством игры в бадминтон
Эта подвижная игра даёт большую нагрузку многим группам мышц, способствует гармоничному развитию тела, «одевает» человека в «мышечную одежду».
Физические качества
развиваемые посредством игры в бадминтон

Бадминтон – один из самых безопасных видов спорта