Гимнастика. Виды гимнастики

Гимнастика
Гимнастика-это слово греческое и значит обнаженный. В Древней Греции какое-то время физическими упражнениями занимались без одежды.И об этом очень хорошо сказал Владимир Маяковский, что ,,в мире нет прекраснее одежды,чем бронза мускулов и свежесть кожи”

Гимнастика
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ— двигательные действия учащихся, выполняемые одновременно всем классом, группами учащихся или отдельными учениками. С помощью строевых упражнений решаются задачи формирования навыков коллективных действий (в строю), воспитания дисциплины и организованности, выработки чувства темпа и ритма, формирования правильной осанки.

Виды гимнастики.
Спортивная гимнастика.
Художественная гимнастика.
Командная гимнастика.
Цирковая гимнастика.
Акробатическая гимнастика.
Спортивная аэробика.

Оздоровительные виды гимнастики.
Аэробика. Это ритмическая гимнастика, состоящая из беговых, прыжковых движений, приседаний и наклонов под быструю музыку. Йога. Включает упражнения по дыханию, разные позы, психорегуляцию. Оздоровительная ходьба.
Утренняя гимнастика – это тренировка организма после сна. Женская гимнастика для облегчения родов и материнства. Атлетическая гимнастика. Направленная на мышечный рост массы, силы и выносливости.

Опорный прыжок.
Основным опорным прыжком является прыжок ноги врозь через козла в ширину на высоте 100-110см. Выполняются с разбега толчком двумя ногами о гимнастический мостик и обязательно с опорой руками о снаряд (конь, козел, гимнастический стол).

Висы и упоры
Упор - это такое положение тела на снаряде (или полу), при котором плечи находятся выше точки опоры
Вис - это такое положение тела на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата.