Как помочь подростку подготовиться к экзамену

Чем отличается ЕГЭ\ГИА от традиционного экзамена

Психологические трудности ЕГЭ\ГИА
Познавательные
Личностные
Процессуальные

Причины познавательных трудностей:
Недостаточная сформированность навыков работы с тестовыми заданиями
Недостаточный объем знаний
Неспособность гибко оперировать системой учебных понятий предмета

Причины личностных трудностей
Недостаток информации о процедуре экзамена;
Отсутствие возможности получить поддержку взрослых;

Причины процессуальных трудностей
Недостаточное знакомство с процедурой экзамена
Отсутствие четкой стратегии деятельности

Как помочь подросткам подготовиться к экзамену?

Простые советы для родителей

Рекомендуем сутки разделить на три части
Подготовка к экзаменам в школе и дома - 8 часов
Активный отдых: спорт, прогулки на свежем воздухе - 8 часов
Сон - не менее 8 часов

Рекомендуется правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным, разнообразным, богатым витаминами и микроэлементами. Полезно употреблять в пищу свежие овощи, фрукты, зелень, орехи, рыбу.

Для улучшения памяти:
морковь с растительным маслом, ананасовый сок.
Для концентрации внимания:
Грейпфрут
Для творческого озарения:
чай из тмина
(2 чайные ложки семян на чашку).
Для успеха в изучении наук:
капуста и лимон.
Для хорошего настроения:
бананы – «фрукты счастья»

Чередовать умственный и физический труд;
Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание;
Минимум телевизионных передач и работы за компьютером;
УСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Организуйте для ребенка место для подготовки к экзаменам. Поставьте на стол предметы в желтой и фиолетовой тональности. Эти цвета повышают активность, работоспособность.

Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет во время заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с активным отдыхом.

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок. Говорите чаще детям:
Ты у меня все сможешь
Я уверена , ты справишься с экзаменами
Я тобой горжусь
Чтобы не случилось ты для меня самый лучший