Профилактика стресса
Причины стресса конфликтная ситуация с другим человеком недовольство окружающим миром, людьми маленький прожиточный минимум, нехватка денег,долги длительное отсутствие отпуска и полноценного отдыха от повседневных дел, быта рутинная жизнь с отсутствием или маленьким количеством положительных эмоций, перемен чрезмерная физическая активность, неблагоприятные условия окружающей среды (холод, жара, дождливая погода, повышенное или пониженное атмосферное давление) одиночество тяжёлая музыка другие причины или ситуации, способные зацепить или раздражать человека смерть родственника или просто близкого или знакомого человека недостаток в организме витаминов и микроэлементов просмотр душевных фильмов, или наоборот, фильмов ужасов Симптомы стресса беспричинные и частые приступы раздражительности, злобы, недовольства окружающими человека людьми, обстановкой, миром; вялость, слабость, депрессия, пассивное отношение и не желание общаться с людьми, даже с родными и близкими, быстрая утомляемость, нежелание что-либо делать; бессонница, беспокойный сон; невозможность расслабиться, постоянное напряжение нервное системы, физического тела; приступы страха, паники; плохая концентрация внимания, заторможенность, сложность в понимании обычных вещей, снижение интеллектуальных возможностей, проблемы с памятью, заикание; недоверие к себе и окружающим людям, суетливость; частое желание плакать и рыдания, тоска, самосожаление; отсутствие желания употреблять пищу, или же наоборот, чрезмерное желание покушать; нервный тик, неспецифические для пациента желания кусать себе ногти, прикусывать губы; повышенная потливость, расстройства пищеварительной системы, кожный зуд, головная боль, головокружения, дискомфорт в грудной клетке, проблемы с дыханием, озноб, онемение или покалывание в конечностях; повышенный интерес к алкоголю, наркотикам, курению, компьютерным играм и другим вещам, которые ранее человека особо не интересовали.