Йога. Инструкция по применению тела

Инструкция по применению тела
Йога

МОТИВАЦИЯ

Здоровье, сила, красота – не цель, а бонус

Ключи к геометрии тела
Наиболее доступная практика в хатха-йоге
Асаны

Самое сложное в йоге – расстелить коврик

Я не достаточно гибкий
Сосед по коврику делает лучше меня
У меня не получится
Лень
*
Почему мы НЕ занимаемся йогой?

В йоге нет проигравших
Йога это не соревнование
Йога это взгляд во внутреннее пространство

От простого к сложному
Знакомство со своими возможностями без спешки.
*
Постепенный переход от «по возможности»
к «во что бы то ни стало»
Йога

НЕ НУЖНО БЫТЬ ВЕЛИКИМ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ.
НО ЧТОБЫ СТАТЬ ВЕЛИКИМ – НАЧАТЬ НУЖНО.

- Испытание физического кайфа
- Энергия разливается по телу
Йога

В теле не возникает из ниоткуда.
Надо приложить определенные усилия
Чтобы загорелся свет в комнате надо найти выключатель.
Йога – та самая кнопка
Энергия