Слайд 2Начинаем!
Как настрой?
Из какого вы города?
Выполнили предварительные задания?
![Начинаем! Как настрой? Из какого вы города? Выполнили предварительные задания?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-1.jpg)
Слайд 3Главный вопрос
Напишите главные вопрос, ответ на который вы хотели бы получить во
![Главный вопрос Напишите главные вопрос, ответ на который вы хотели бы получить во время нашего курса!](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-2.jpg)
время нашего курса!
Слайд 4Молодцы!
Что вы сейчас здесь! А могли бы пить пиво и смотреть телевизор.
![Молодцы! Что вы сейчас здесь! А могли бы пить пиво и смотреть](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-3.jpg)
Многие люди откалывают заботу о своем здоровье до самого конца
Потом сильно страдают.
Сейчас вы делаете первый шаг и это заслуживает уважения!
Слайд 5Правила курса
Активное участие (фокус внимания)
Убери все лишнее!
Пишем в чат, где узнаем себя
![Правила курса Активное участие (фокус внимания) Убери все лишнее! Пишем в чат,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-4.jpg)
(поможет вам действовать!)
Взаимоуважение: бан за хулиганство, никакой рекламы
Слайд 6Расписание и формат
Понедельник – пятница, 19:00 по Мск.
Доступ к видео 24
![Расписание и формат Понедельник – пятница, 19:00 по Мск. Доступ к видео](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-5.jpg)
часа, успевайте!
Крутые подарки для активных студентов, которые ходят на прямые эфиры, выдаются в конце занятий!
Слайд 8Будем знакомы!
Изучаю и практикую Аюрведу (древнейшую науку о здоровье) уже более 10
![Будем знакомы! Изучаю и практикую Аюрведу (древнейшую науку о здоровье) уже более](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-7.jpg)
лет.
Провел более 1500 консультаций.
Преподаю Аюрведу с 2016 г., обучил более 2000 студентов.
Ученики и пациенты во многих странах мира
Слайд 9Будем знакомы!
Обучался у очень сильных практикующих врачей-аюрведистов
Др. Танмай Госвами
Др. Борис Владимирович Рагозин
![Будем знакомы! Обучался у очень сильных практикующих врачей-аюрведистов Др. Танмай Госвами Др. Борис Владимирович Рагозин](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-8.jpg)
Слайд 15Будем знакомы!
Квалификация подтверждена юридически значимыми сертификатами, позволяющими практиковать официально по законам РФ,
![Будем знакомы! Квалификация подтверждена юридически значимыми сертификатами, позволяющими практиковать официально по законам](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-14.jpg)
согласно 323-ФЗ, ст. 50
ИП Лихачев Р.А.
ОГРНИП 320774600126470
ИНН 770900920251
Слайд 16Будем знакомы!
Веду проект по Аюрведе и ЗОЖ с 2015 года.
https://vk.com/aurveda_pro
![Будем знакомы! Веду проект по Аюрведе и ЗОЖ с 2015 года. https://vk.com/aurveda_pro](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-15.jpg)
Слайд 18Будем знакомы!
Более 1200 положительных отзывов от реальных людей, которые прошли мои программы.
Их
![Будем знакомы! Более 1200 положительных отзывов от реальных людей, которые прошли мои](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-17.jpg)
можно почитать, они опубликованы в ВК со ссылками на людей.
Кто хочет посмотреть и убедиться сам?
Слайд 19Моя история
Очень слабое здоровье с самого рождения.
Искал инструменты помощи себе.
Нашел их в
![Моя история Очень слабое здоровье с самого рождения. Искал инструменты помощи себе.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-18.jpg)
Аюрведе, помог себе и…
Постепенно превратился в консультанта, затем - в преподавателя. Помог уже более 3500 людям с помощью курсов и консультаций.
Слайд 21О курсе
Называется «5 шагов к здоровью». Каждый день мы будем делать по
![О курсе Называется «5 шагов к здоровью». Каждый день мы будем делать](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-20.jpg)
1 шагу.
Важно быть на всех уроках, тогда вы получите трансформацию.
Курс - первые шаги перехода от слабого, неуправляемого, непонятного здоровья к сильному, управляемому и понятному здоровью.
Слайд 232 вида здоровья
Здоровье может быть твоим верным другом
Союзником
На которого можно положиться
Всегда поддержит
Поможет
![2 вида здоровья Здоровье может быть твоим верным другом Союзником На которого](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-22.jpg)
в любых начинаниях
Не предаст, не подставит
Слайд 24Джеффри Лайф, 72 года
Страдал от лишнего веса и сопутствующих болезней
Занялся фитнесом, сбросил
![Джеффри Лайф, 72 года Страдал от лишнего веса и сопутствующих болезней Занялся](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-23.jpg)
более 25 кг.
Посвятил себя борьбе со старостью и пропаганде здорового образа жизни, написал книгу-бестселлер «План жизни».
Слайд 282 вида здоровья
Либо, здоровье может быть:
Твоим персональным мучителем, причиняющим боль и
![2 вида здоровья Либо, здоровье может быть: Твоим персональным мучителем, причиняющим боль](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-27.jpg)
дискомфорт
Источником беспокойств и волнений
Предателем, который может тебя подвести в любой момент
Ограничителем, который не позволит тебе делать то, что ты хочешь.
Слайд 292 вида здоровья
Мы все идем либо к одному, либо к другому.
К какому
![2 вида здоровья Мы все идем либо к одному, либо к другому.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-28.jpg)
здоровью идете вы сейчас?
Слайд 30Цель
Цель сегодняшнего занятия - разобраться где мы находимся сейчас, к чему идем
![Цель Цель сегодняшнего занятия - разобраться где мы находимся сейчас, к чему](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-29.jpg)
и что надо делать, чтобы свернуть на правильную дорожку.
Цель курса - дать вам четкое понимание, что надо делать для улучшения здоровья и вместе сделать первые шаги в этом направлении
Хотите? Вдохновляет такой подход?
Слайд 31Наш курс для тех, кто…
Пишите в чат, если узнаете себя!
Здоровье утекает, как
![Наш курс для тех, кто… Пишите в чат, если узнаете себя! Здоровье](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-30.jpg)
песок сквозь пальцы
с 30-40 лет вы чувствуете, что здоровье постепенно снижается с каждым годом
это неприятно, вы гоните от себя эти мысли
появляются расстройства, болячки и остаются, не уходят
планка нормального самочувствия снижается “сегодня утром я чувствую себя неважно, болит голова, но для меня это нормально, привычно”.
Слайд 32Наш курс для тех, кто…
Пишите в чат, если узнаете себя!
Есть хронические недомогания
![Наш курс для тех, кто… Пишите в чат, если узнаете себя! Есть](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-31.jpg)
или болезни, которые не удается исправить с помощью современной медицины
Вы не знаете, что с этим делать, как решать эти вопросы.
Мерзлявость, сухость кожи, высыпания, метеоризм, боли, спазмы, головные боли, нарушения сна и бессонница, шалит давление и т.д. и т.п.
таблетки не помогают, либо помогают временно и лишь частично, имеют побочки, вы чувствуете, что их нельзя пить постоянно.
Слайд 33Наш курс для тех, кто…
Пишите в чат, если узнаете себя!
Есть хронические недомогания
![Наш курс для тех, кто… Пишите в чат, если узнаете себя! Есть](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-32.jpg)
или болезни, которые не удается исправить с помощью современной медицины.
Вы приходите к выводу, что врачи не умеют решать эти проблемы, т.к. обращения к врачам не ведет к результату.
Вы пытаетесь что-то делать сами и болезнь отступает, например во время отпуска/отдыха, но вы не понимаете систему, как все устроено, вы экспериментируете, ошибаетесь и болезнь/недомогание возвращается.
Слайд 34Наш курс для тех, кто…
Пишите в чат, если узнаете себя!
У вас хорошее
![Наш курс для тех, кто… Пишите в чат, если узнаете себя! У](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-33.jpg)
здоровье, но…
Вы знаете, что это не навсегда и хотите улучшить его, продлить его.
Есть тревожные звоночки
Трудно разобраться в обилии диет, практик, мастеров и т.д.
Слайд 35Наш курс для тех, кто…
Нашли себя в 1 или более пунктов? Значит
![Наш курс для тех, кто… Нашли себя в 1 или более пунктов?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-34.jpg)
вы правильно пришли!
Качественно учитель и обязательно получите результат.
Слайд 36Наш курс для тех, кто…
Кто готов дать себе обещание качественно, добросовестно пройти
![Наш курс для тех, кто… Кто готов дать себе обещание качественно, добросовестно пройти этот курс?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-35.jpg)
этот курс?
Слайд 37Наш курс для тех, кто…
А кто готов дать себе обещание посетить все
![Наш курс для тех, кто… А кто готов дать себе обещание посетить](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-36.jpg)
5 занятий без пропусков?
Слайд 39Диагностика
Экспресс-диагностика на состояние здоровья
Всего 5 вопросов, но вы сможете сделать очень важный
![Диагностика Экспресс-диагностика на состояние здоровья Всего 5 вопросов, но вы сможете сделать](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-38.jpg)
вывод о своем здоровье.
Сможете понять вашу ситуацию и расскажу, что делать дальше, какие перспективы.
Считайте (запоминайте или записывайте) баллы!
Слайд 40Диагностика
Вопрос №1
Как вы себя чувствуете после утреннего пробуждения?
бодро, полон сил, энтузиазм -
![Диагностика Вопрос №1 Как вы себя чувствуете после утреннего пробуждения? бодро, полон](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-39.jpg)
1 балл
средне, в целом ок - 2 балла
скверно, слабо, сонно - 5 баллов
Слайд 41Диагностика
Вопрос №2
Если надо будет подняться пешком на 10 этаж жилого дома, то?
поднимусь
![Диагностика Вопрос №2 Если надо будет подняться пешком на 10 этаж жилого](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-40.jpg)
без или почти без проблем - 1 балл
поднимусь, но будет одна или несколько проблем: одышка, слабость, частое сердцебиение, вспотею, возможно сделаю перерыв по пути - 2 балла
мне это очень сложно либо невозможно - 5 баллов
Слайд 42Диагностика
Вопрос №3
Есть ли у вас симптомы, связанные с питанием: газообразование, проблемы со
![Диагностика Вопрос №3 Есть ли у вас симптомы, связанные с питанием: газообразование,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-41.jpg)
стулом, вынужденные ограничение в диете (вам нельзя определенный продукт), изжога, боли (крутит живот) и другие?
Никогда или очень редко - 1 балл
Бывает, не часто, не более 2 симптомов - 2 балла
Часто либо постоянно, много симптомов - 5 баллов
Слайд 43Диагностика
Вопрос №4
Как часто вы болеете?
1 раз в год или реже -
![Диагностика Вопрос №4 Как часто вы болеете? 1 раз в год или](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-42.jpg)
1 балл
2-3 раза в год - 2 балла
более 3 раз в год - 5 баллов
Слайд 44Диагностика
Вопрос №5
Хронические недомогания/болезни
Нет - 1 балл
Есть недомогания - 2 балла
Есть болезни -
![Диагностика Вопрос №5 Хронические недомогания/болезни Нет - 1 балл Есть недомогания -](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-43.jpg)
5 баллов
Слайд 45Диагностика
Запомните ваши баллы! Диагностику вы получите сегодня чуть позже!
![Диагностика Запомните ваши баллы! Диагностику вы получите сегодня чуть позже!](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-44.jpg)
Слайд 46Почему портится
здоровье?
Ответ только один - потому что не получает нужного ухода!
Наше тело
![Почему портится здоровье? Ответ только один - потому что не получает нужного](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-45.jpg)
- как биоробот, механизм
Необходимо техобслуживание
Иначе, в нем накапливаются повреждения, он быстро теряет ресурс и в итоге ломается
Слайд 47Почему портится
здоровье?
Если хорошо качественно проводить техобслуживание - механизм может работать очень долго!
![Почему портится здоровье? Если хорошо качественно проводить техобслуживание - механизм может работать очень долго!](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-46.jpg)
Слайд 49Почему портится
здоровье?
Если хорошо качественно проводить техобслуживание - механизм может работать очень долго!
![Почему портится здоровье? Если хорошо качественно проводить техобслуживание - механизм может работать](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-48.jpg)
Например швейная машинка Зингер
Слайд 50Почему портится
здоровье?
Здоровье портится потому что:
Либо человек не заботится о своем здоровье
Либо делает
![Почему портится здоровье? Здоровье портится потому что: Либо человек не заботится о](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-49.jpg)
это неправильно
Поэтому необходимо и мотивация (быть готовым делать) и знания (знать, что именно делать). Именно этому я обучаю студентов.
Кого вдохновляет такой подход?
Слайд 51Возраст и здоровье
Здоровье биологическое и по паспорту – очень разные вещи!
![Возраст и здоровье Здоровье биологическое и по паспорту – очень разные вещи!](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-50.jpg)
Слайд 52График
возраст и здоровье
Время
Состояние здоровья
![График возраст и здоровье Время Состояние здоровья](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-51.jpg)
Слайд 53Возраст и здоровье
Результаты теста
Менее 7 баллов – позиция 1
7-9 баллов – позиция
![Возраст и здоровье Результаты теста Менее 7 баллов – позиция 1 7-9](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-52.jpg)
2
10 и более баллов – позиция 3
Слайд 54График
возраст и здоровье
Время
Состояние здоровья
1
2
3
![График возраст и здоровье Время Состояние здоровья 1 2 3](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-53.jpg)
Слайд 55Возраст и здоровье
Единичкам: либо вы молоды, и просто проблемы пока не начались,
![Возраст и здоровье Единичкам: либо вы молоды, и просто проблемы пока не](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-54.jpg)
либо вы уже заботитесь о своем здоровье! Вы молодцы! Продолжайте в том же духе! Аюрведа поможет вам в этом деле.
Слайд 56Возраст и здоровье
Двоечкам: пока проблемы находятся на ранней стадии – их просто
![Возраст и здоровье Двоечкам: пока проблемы находятся на ранней стадии – их](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-55.jpg)
решать, не упускайте время! Будьте внимательные на курсе, пройдите его целиком!
Слайд 57Возраст и здоровье
Троечкам: у вас опасное состояние, нужно срочно заниматься здоровьем! Для
![Возраст и здоровье Троечкам: у вас опасное состояние, нужно срочно заниматься здоровьем!](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-56.jpg)
вас наш курс крайне необходим, не пренебрегайте этой возможностью улучшить своё состояние!
Слайд 59Перспективы
Если вы будете правильно заботится о здоровье, то:
оно почти не будет ухудшаться
![Перспективы Если вы будете правильно заботится о здоровье, то: оно почти не](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-58.jpg)
с годами, да, возрастные изменения будут, но они практически не будут влиять на ваши возможности и качество жизни
сохранять высокую работоспособность и уровень энергии
редко болеть, быстро выздоравливать, жить без хрони
сможете сохранять активность до самого конца отпущенного вам срока и активно помогать своим детям и внукам, а также выполнять свои жизненные задачи, достигать целей.
Слайд 60Перспективы
Если вы будете правильно заботится о здоровье, то:
ЗДОРОВЬЕ СТАНЕТ ВАШЕМ СОЮЗИНИКОМ, ПОМОЩНИКОМ,
![Перспективы Если вы будете правильно заботится о здоровье, то: ЗДОРОВЬЕ СТАНЕТ ВАШЕМ СОЮЗИНИКОМ, ПОМОЩНИКОМ, ВЕРНЫМ ДРУГОМ.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-59.jpg)
ВЕРНЫМ ДРУГОМ.
Слайд 61Перспективы
Если вы не будете заботится о здоровье, то:
Здоровье будет идти вниз как
![Перспективы Если вы не будете заботится о здоровье, то: Здоровье будет идти](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-60.jpg)
на графике, кто уже чувствует этот процесс?
Недомогания превращаются в хрони
они сильно портят вам жизнь и разрушают ваше тело
Слайд 62Перспективы
Если вы не будете заботится о здоровье, то:
жить не в кайф, грустно,
![Перспективы Если вы не будете заботится о здоровье, то: жить не в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-61.jpg)
тоскливо, страшно
больно, иногда очень больно
физические ограничения
Слайд 63Перспективы
Если вы не будете заботится о здоровье, то:
Физические ограничения:
движение
еда
ум
зависимость от мед. препаратов,
![Перспективы Если вы не будете заботится о здоровье, то: Физические ограничения: движение](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-62.jpg)
нагрузка на кошелек и организм
социальные (дурной запах, страшный вид и т.д.)
Слайд 64Перспективы
Низкая работоспособность
работаешь медленно
ошибаешься
быстро устаешь
![Перспективы Низкая работоспособность работаешь медленно ошибаешься быстро устаешь](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-63.jpg)
Слайд 65Перспективы
Низкий волевой и интеллектуальный ресурс
Тяжело следовать правилам, которые сам для себя установил,
![Перспективы Низкий волевой и интеллектуальный ресурс Тяжело следовать правилам, которые сам для](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-64.jpg)
непостоянство, нестабильность психики
Тяжело защититься от злой воли других людей, тебя могут обмануть, принудить, что-то навязать.
мошенники, которые ходят по пенсионерам и выпаривают всякий хлам в втридорога.
Слайд 66Перспективы
В совокупности, это приводит к
Первый вариант, ранняя внезапная смерь
Инфаркт, инсульт, разрыв
![Перспективы В совокупности, это приводит к Первый вариант, ранняя внезапная смерь Инфаркт,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-65.jpg)
аневризмы и т.д.
Слайд 67Перспективы
В совокупности, это приводит к
Второй вариант, несчастное, униженное, бессильное существование, а не
![Перспективы В совокупности, это приводит к Второй вариант, несчастное, униженное, бессильное существование,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-66.jpg)
жизнь (не можешь встать с кровати, ходишь под себя и т.д.)
Слайд 68Перспективы
Человек не только не может помогать своим детям и внукам, но и
![Перспективы Человек не только не может помогать своим детям и внукам, но](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-67.jpg)
вынуждает последних заботится о себе
Не все дети готовы на это, и многие такие люди остаются без заботы.
Хоспис - норма 21 день, людей накачивают седативными и человек умирает от подавления функций организма. Узаконенная эвтаназия.
Слайд 69Перспективы
Человек не только не может помогать своим детям и внукам, но и
![Перспективы Человек не только не может помогать своим детям и внукам, но](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-68.jpg)
вынуждает последних заботится о себе
Не все дети готовы на это, и многие такие люди остаются без заботы.
Хоспис - норма 21 день, людей накачивают седативными и человек умирает от подавления функций организма. Узаконенная эвтаназия.
Слайд 70Что делать?
Как не попасть в такую ситуацию?
Надо заботиться о своем здоровье!
Иметь правильные
![Что делать? Как не попасть в такую ситуацию? Надо заботиться о своем](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-69.jpg)
знания ИМЕННО О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ
Применять их
Делать это регулярно, на постоянной основе
Наш курс – это первые шаги в этом направлении
Слайд 71Если начнете заниматься
здоровьем правильно
Время
Состояние здоровья
1
2
3
![Если начнете заниматься здоровьем правильно Время Состояние здоровья 1 2 3](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-70.jpg)
Слайд 72Пошаговый план
заботы о своем здоровье
![Пошаговый план заботы о своем здоровье](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-71.jpg)
Слайд 73Пошаговый план
заботы о своем здоровье
Понять необходимую теорию как работает здоровье, перспективы и
![Пошаговый план заботы о своем здоровье Понять необходимую теорию как работает здоровье,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-72.jpg)
сделать диагностику - ✔ уже сделали
Развенчать мифы о здоровье и нездоровье, и о здоровом образе жизни - об этом поговорим сегодня позже
Перестать совершать критические ошибки, которые буквально гробят здоровье – это еще одна тема нашего экспресс-курса. Вы получите это в результате его прохождения.
Даже только одно это даст вам огромное благо!
Слайд 74Пошаговый план
заботы о своем здоровье
Разобраться в природе своего здоровья, так называемой доша-конституции,
![Пошаговый план заботы о своем здоровье Разобраться в природе своего здоровья, так](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-73.jpg)
вашей индивидуальной конституции здоровья - мы начнем это делать на текущем курсе, и продолжим на программе «Фундамент здоровья».
Исправить ошибки мышления, из-за которых у вас не получается заниматься здоровьем регулярно (начну с понедельника, начал и бросил, нет мотивации, нет ощущения ценности и продвижения и т.д.)
Слайд 75Пошаговый план
заботы о своем здоровье
Разобраться в природе своего здоровья, так называемой доша-конституции,
![Пошаговый план заботы о своем здоровье Разобраться в природе своего здоровья, так](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-74.jpg)
вашей индивидуальной конституции здоровья - мы начнем это делать на текущем курсе, и продолжим на программе «Фундамент здоровья».
Исправить ошибки мышления, из-за которых у вас не получается заниматься здоровьем регулярно (начну с понедельника, начал и бросил, нет мотивации, нет ощущения ценности и продвижения и т.д.)
Слайд 76Пошаговый план
заботы о своем здоровье
Получить всю необходимую информацию о том, как правильно
![Пошаговый план заботы о своем здоровье Получить всю необходимую информацию о том,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-75.jpg)
заботится о своем здоровье именно вам
сон
еда
физическая практика
забота об уме
Слайд 77Пошаговый план
заботы о своем здоровье
Постепенно, шаг за шагом реализовать это в своей
![Пошаговый план заботы о своем здоровье Постепенно, шаг за шагом реализовать это](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-76.jpg)
жизни, превратить теорию в практику без насилия над собой.
Самое сложное, потому что требуется внешняя помощь
Тренера (эксперта), других студентов, куратора
Одному очень трудно, здесь люди часто ломаются
В том и цель моих программ, дать все необходимое и помочь преодолеть этот «горный хребет».
Слайд 78Пошаговый план
заботы о своем здоровье
Затем вы сможете все делать сами, встанете в
![Пошаговый план заботы о своем здоровье Затем вы сможете все делать сами,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-77.jpg)
колею, на рельсы.
Забота о здоровье станет привычной, также как мыть руки и числить зубы.
И будете наслаждаться отличным здоровьем весь отпущенный вам срок жизни.
Слайд 79Пошаговый план
заботы о своем здоровье
Вас вдохновляет план?
![Пошаговый план заботы о своем здоровье Вас вдохновляет план?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-78.jpg)
Слайд 80Мифы о здоровье и его поддержании
Важно их развенчать, эти ложные установки очень
![Мифы о здоровье и его поддержании Важно их развенчать, эти ложные установки](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-79.jpg)
мешают.
Они как грабители, которых ты сам приглашаешь в дом, только они уносят не деньги, а здоровье
Сосредоточьтесь, это очень важно!
Слайд 81Мифы о здоровье и его поддержании
Миф 1
Заниматься здоровьем буду в старости, сейчас
![Мифы о здоровье и его поддержании Миф 1 Заниматься здоровьем буду в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-80.jpg)
есть дела более важные
Мне некогда
Надо работать, зарабатывать деньги, рожать детей, строить дачу и т.д., некогда о здоровье думать, все равно помрем…
Слайд 82Мифы о здоровье и его поддержании
Если вы будете откладывать здоровье, то проблемы
![Мифы о здоровье и его поддержании Если вы будете откладывать здоровье, то проблемы будут копиться](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-81.jpg)
будут копиться
Слайд 83Мифы о здоровье и его поддержании
Будет ухудшаться твоя работоспособность, в результате ты
![Мифы о здоровье и его поддержании Будет ухудшаться твоя работоспособность, в результате](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-82.jpg)
хуже будешь делать твои супер-важные дела.
Слайд 84Мифы о здоровье и его поддержании
Ты раньше постареешь, организм быстрее износится.
![Мифы о здоровье и его поддержании Ты раньше постареешь, организм быстрее износится.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-83.jpg)
Слайд 85Мифы о здоровье и его поддержании
Чем позже начнешь заботится о здоровье, тем
![Мифы о здоровье и его поддержании Чем позже начнешь заботится о здоровье,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-84.jpg)
труднее и затратнее это будет делать.
Ты не сможешь выйти такой уровень здоровья, который бы у тебя был, если бы ты начал сразу, не откладывал.
Слайд 86Мифы о здоровье и его поддержании
Вывод!
Береги здоровье сейчас, пока есть что
![Мифы о здоровье и его поддержании Вывод! Береги здоровье сейчас, пока есть](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-85.jpg)
беречь!
Чем больше у тебя здоровья сегодня, тем лучше и дольше ты сможешь работать!
Слайд 87Мифы о здоровье и его поддержании
Миф 2
Заниматься здоровьем требует много времени…
Мне некогда,
![Мифы о здоровье и его поддержании Миф 2 Заниматься здоровьем требует много](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-86.jpg)
у меня много других дел и т.д.
Слайд 88Мифы о здоровье и его поддержании
Ты все равно тратишь время на еду,
![Мифы о здоровье и его поддержании Ты все равно тратишь время на](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-87.jpg)
гигиену, сон, отдых, гуляешь и т.д.
Суть не в том, чтобы тратить больше времени, а в том, чтобы делать все эти вещи правильно.
Слайд 89Мифы о здоровье и его поддержании
Вот, что действительно тратит твое время зря:
Неполезный,
![Мифы о здоровье и его поддержании Вот, что действительно тратит твое время](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-88.jpg)
токсичный отдых (залипать в соцсетях и т.д.)
Депрессивные состояния, когда ты лежишь и ничего не можешь
Ошибки в планировании и организации жизни, которые возникают из-за низкого ресурса нервной системы.
Слайд 90Мифы о здоровье и его поддержании
Вывод
Улучшишь здоровье – сможешь больше успевать! У
![Мифы о здоровье и его поддержании Вывод Улучшишь здоровье – сможешь больше](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-89.jpg)
тебя появится больше времени для твоих важных дел.
Слайд 91Мифы о здоровье и его поддержании
Миф 3
Заниматься здоровьем сложно, требует сверхусилий.
У
![Мифы о здоровье и его поддержании Миф 3 Заниматься здоровьем сложно, требует](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-90.jpg)
меня не получится, я не смогу, ЗОЖ не для меня, это слишком сложно и т.д.
Слайд 92Мифы о здоровье и его поддержании
Если делать все правильно, то это просто,
![Мифы о здоровье и его поддержании Если делать все правильно, то это](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-91.jpg)
также как ходить и есть, потому что ЕСТЕСТВЕННО
Слайд 93Мифы о здоровье и его поддержании
Если у тебя есть опыт “очень сложно”,
![Мифы о здоровье и его поддержании Если у тебя есть опыт “очень](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-92.jpg)
значит ты делал что-то не то, например
Нарушил принцип постепенности, особенно с физическими упражнениями
Взял слишком высокую планку (необоснованно высокую), например с диетой
Делал то, что не походит твоему здоровью, неправильный выбор системы.
Слайд 94Мифы о здоровье и его поддержании
Если все делать правильно, то это просто
![Мифы о здоровье и его поддержании Если все делать правильно, то это](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-93.jpg)
и радостно, потому что ваше тело и психика будут чувствовать заботу и благодарить вас за нее
у кого был такой опыт, что тело благодарило вас?
Слайд 95Мифы о здоровье и его поддержании
Миф 4
Заниматься здоровьем это дорого
Надо покупать то,
![Мифы о здоровье и его поддержании Миф 4 Заниматься здоровьем это дорого](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-94.jpg)
надо покупать это (одежду, тренажеры, абонемент, специальную еду, препараты и т.д.), у меня нет денег.
Слайд 96Мифы о здоровье и его поддержании
Основные источники здоровья:
это сон, упражнения для тела
![Мифы о здоровье и его поддержании Основные источники здоровья: это сон, упражнения](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-95.jpg)
и ума – бесплатно
и питание, и ты и так тратишь на это деньги, здоровое питание вполне может стоить дешевле для тебя, все очень индивидуально, т.е. ты еще и сэкономишь.
Слайд 97Мифы о здоровье и его поддержании
Усилишь здоровье и оно позволит тебе лучше
![Мифы о здоровье и его поддержании Усилишь здоровье и оно позволит тебе](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-96.jpg)
и дольше работать, меньше ошибаться, принимать более качественные решения, лучше держать себя в руках и договариваться с людьми.
В результате ты станешь лучше зарабатывать или лучше заботиться о том, кто зарабатывает в твоей семье.
Слайд 98Мифы о здоровье и его поддержании
А еще ты будешь реже болеть и
![Мифы о здоровье и его поддержании А еще ты будешь реже болеть](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-97.jpg)
быстрее выздоравливать, а это меньше пропущенных рабочих дней.
Меньше трат на лекарства, врачей, диагностику, процедуры и т.д.
Слайд 99Мифы о здоровье и его поддержании
Миф 5
Здоровый образ жизни слишком пресный и
![Мифы о здоровье и его поддержании Миф 5 Здоровый образ жизни слишком](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-98.jpg)
скучный, ничего себе не можешь позволить
А как же мои тортики и пончики? А я люблю поспать после обеда, а мне важно выпить водочки и т.д., а не готов от всего этого отказываться.
Слайд 100Мифы о здоровье и его поддержании
Так и не отказывайтесь, начните с того
![Мифы о здоровье и его поддержании Так и не отказывайтесь, начните с](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-99.jpg)
конца, где у вас нет пристрастий
Например, человек курит и не хочет бросать.
Может ли он наладить режим сна? Питание? Физкультуру?
Да, и бросать курить для этого совершенно не обязательно, а польза для здоровья огромная.
Слайд 101Мифы о здоровье и его поддержании
Здоровье – как деньги. Когда оно есть,
![Мифы о здоровье и его поддержании Здоровье – как деньги. Когда оно](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-100.jpg)
ты можешь его тратить.
Поэтому все, что ты любишь делать тебе будет делать еще вкуснее, ведь ты будешь делать это в здоровом теле.
Обостряется вкус к жизни, ты будешь больше получать удовольствия от земных радостей, а здоровое тело само по себе дает счастье.
Живи как жил, просто добавьте заботу о здоровье!
Слайд 102Мифы о здоровье и его поддержании
Здоровье зависит от регулярных действий, а не
![Мифы о здоровье и его поддержании Здоровье зависит от регулярных действий, а](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-101.jpg)
от разовых событий.
Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени нарушать те или иные принципы. Важно, чтобы вы ПРЕИМУЩЕСТВЕННО им следовали.
Это значит, что нет ничего страшного в том, чтобы время от времени пускаться во все тяжкие, если в остальное время ты заботишься о себе.
Более того, если ты в целом здоров, то твои «приключения» не будут сильно сказывать на твоем состоянии и самочувствии.
Слайд 103Поехали!
Начнем путь к своему здоровью прямо сегодня?
![Поехали! Начнем путь к своему здоровью прямо сегодня?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-102.jpg)
Слайд 104Поехали!
Кто готов пообещать качественно пройти этот курс от начала и до конца,
![Поехали! Кто готов пообещать качественно пройти этот курс от начала и до](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-103.jpg)
выполнить все задания, не прогуливать занятия (сразу смотреть в записи)?
Слайд 105Твое здоровье
Твое здоровье уникально, тебе нужна забота которая подходит именно для тебя
Очень
![Твое здоровье Твое здоровье уникально, тебе нужна забота которая подходит именно для](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-104.jpg)
большая ошибка не понимать этого и считать, что что-то вредно или полезно для 100% людей.
Слайд 106Твое здоровье
Сейчас вы увидите 3 разных человека.
Кто думает, что им подойдет
![Твое здоровье Сейчас вы увидите 3 разных человека. Кто думает, что им](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-105.jpg)
одна и та же диета, препараты, упражнения?
Слайд 108Твое здоровье
Многие врачи и целые направления медицины дают универсальные рекомендации
всем надо быть
![Твое здоровье Многие врачи и целые направления медицины дают универсальные рекомендации всем](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-107.jpg)
веганами
всем надо пить по 4 л. воды
всем надо есть брокколи/спирулину/оливковое масло и др.
всем надо делать антипаразитарные чистки
Слайд 109Твое здоровье
В результате многие люди еще сильнее испортили здоровье, разочаровались, потеряли веру,
![Твое здоровье В результате многие люди еще сильнее испортили здоровье, разочаровались, потеряли](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-108.jpg)
что они могут быть здоровыми счастливыми.
Слайд 110Твое здоровье
Очень важно понимать что нужно именно тебе, это ключ к здоровью.
![Твое здоровье Очень важно понимать что нужно именно тебе, это ключ к](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-109.jpg)
Если ты пытаешься стать здоровым, при этом не понимаешь именно свои потребности - это ошибка, у тебя не получится.
Слайд 111Твое здоровье
Как понять свои потребности, свое здоровье?
![Твое здоровье Как понять свои потребности, свое здоровье?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-110.jpg)
Слайд 112Твое здоровье
Этому посвящено завтрашнее занятие, приходите!
В Аюрведе это называется «доша-конституция».
Доши
![Твое здоровье Этому посвящено завтрашнее занятие, приходите! В Аюрведе это называется «доша-конституция».](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-111.jpg)
- 3 энергии в теле человека, в зависимости от баланса или дисбаланса этих энергий у нас будут определенные особенности здоровья и потребность в особенном уходе.
Слайд 113Твое здоровье
Завтра
Как определить свой тип здоровья (доша-конституцию)?
Мы почувствуем каждую из дош в
![Твое здоровье Завтра Как определить свой тип здоровья (доша-конституцию)? Мы почувствуем каждую](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-112.jpg)
своем теле
Научимся побеждать сухость и мерзлявость
Сделаем первые шаги к интуитивному пониманию своего здоровья и состояния.
Слайд 114Твое здоровье
Завтра
Как определить свой тип здоровья (доша-конституцию)?
Мы почувствуем каждую из дош в
![Твое здоровье Завтра Как определить свой тип здоровья (доша-конституцию)? Мы почувствуем каждую](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-113.jpg)
своем теле
Научимся побеждать сухость и мерзлявость
Сделаем первые шаги к интуитивному пониманию своего здоровья и состояния.
Слайд 115Твое здоровье
Обязательно приходите, потому что со знанием о дошах вы:
Будете четко понимать,
![Твое здоровье Обязательно приходите, потому что со знанием о дошах вы: Будете](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-114.jpg)
что происходит с вашим здоровьем и сможете управлять этим процессом
Научитесь подбирать подходящее для вас питание, упражнения, травы, препараты и другие инструменты
Со временем сможете помогать не только себе, но и своим близким, а также другим людям на возмездной основе.
Слайд 116Твое здоровье
Кто придет завтра на прямой эфир?
![Твое здоровье Кто придет завтра на прямой эфир?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-115.jpg)
Слайд 118Выводы занятия
Занимайтесь здоровьем!
Делать это нужно
На основе знания
С пониманием свой природы
Систематически
![Выводы занятия Занимайтесь здоровьем! Делать это нужно На основе знания С пониманием свой природы Систематически](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-117.jpg)
Слайд 120Подарок
Подарок для тех, кто онлайн сегодня
Простое дыхательное упражнение, чтобы быстро успокоится, почувствовать
![Подарок Подарок для тех, кто онлайн сегодня Простое дыхательное упражнение, чтобы быстро](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-119.jpg)
себя лучше, прийти в состояние умиротворения и гармонии с собой и миром, особенно хорошо для тех, кто часто в тревоге и стрессе. Также помогает заснуть, даже если у вас хроническая бессонница. Можно делать прямо в кровати!
Введи код 8181 в чат с группой, откуда приходит рассылка. Дальше следуй инструкции, мы откроем для вас личный кабинет, где будут доступны этот и другие подарки.
Слайд 121Подарок
Завтра тоже будет подарок
Как быстро избавится от сухости кожи, чтобы она не
![Подарок Завтра тоже будет подарок Как быстро избавится от сухости кожи, чтобы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-120.jpg)
была грубой, раздраженной, не трескалась и т.д.
Его получат те, кто придет завтра на прямой эфир. В записи подарка не будет.
Слайд 122Подарок
Завтра тоже будет подарок
Как быстро избавится от сухости кожи, чтобы она не
![Подарок Завтра тоже будет подарок Как быстро избавится от сухости кожи, чтобы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1115700/slide-121.jpg)
была грубой, раздраженной, не трескалась и т.д.
Его получат те, кто придет завтра на прямой эфир. В записи подарка не будет.