Характеристика физического качества выносливости. Психофизиологическая оценка данного качества и закономерности его развития

Содержание

Слайд 2

ВЫНОСЛИВОСТЬ 

выражается через совокупность физических способностей, обеспечивающих поддержание длительности работы в различных, зонах

ВЫНОСЛИВОСТЬ выражается через совокупность физических способностей, обеспечивающих поддержание длительности работы в различных,
мощности: максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной нагрузок.

Слайд 4

Общая выносливость

Это выносливость, проявляемая во время относительно длительной работы умеренной интенсивности с

Общая выносливость Это выносливость, проявляемая во время относительно длительной работы умеренной интенсивности
использованием всего мышечного аппарата.
Она может складываться как итоговый результат развития конкретных видов специальной выносливости и определяется функциональными возможностями вегетативных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.), поэтому ее еще называют общей аэробной.
Она играет существенную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья и в свою очередь служит предпосылкой развития специальной выносливости.

Слайд 5

Специальная выносливость

Под специальной выносливостью понимают выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности.
Специальная

Специальная выносливость Под специальной выносливостью понимают выносливость по отношению к определенной двигательной
выносливость зависит от возможностей нервно-мышечного аппарата, быстроты расходования ресурсов внутримышечных источников энергии, от техники владения двигательным действиям и уровня развития других двигательных способностей.

Слайд 6

Скоростной называют выносливость, проявляемую в двигательной деятельности, когда от человека требуется удержать

Скоростной называют выносливость, проявляемую в двигательной деятельности, когда от человека требуется удержать
максимальную или субмаксимальную интенсивность работы. Физиологической основой скоростной выносливости являются анаэробные возможности организма. Мощность упражнений при такой работе достигается 85-98% от максимальной. 
Силовая выносливость представляет собой способность противостоят утомлению в мышечной работе, требующей значительных силовых напряжений.
Под координационной выносливостью понимают способность противостоять утомлению в двигательной деятельности, предъявляющие повышенные требования к координационным способностям человека.

Слайд 7

Факторы, обуславливающие выносливость

Структура мышц;
Внутримышечная и межмышечная координация;
Производительность сердечно-сосудистой, дыхательной

Факторы, обуславливающие выносливость Структура мышц; Внутримышечная и межмышечная координация; Производительность сердечно-сосудистой, дыхательной
и нервной систем;
Запас энергоресурсов;
Уровень развития других физических качеств;
Техническая и тактическая экономичность двигательной деятельности;
Психические качества.