Слайд 2Анатомическое строение позвоночника человека.
Позвоночный столб, или позвоночник является частью осевого скелета человека.
![Анатомическое строение позвоночника человека. Позвоночный столб, или позвоночник является частью осевого скелета](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-1.jpg)
На него приходится основная нагрузка при вертикальном положении тела, при различных движениях. Он образован последовательно накладывающимися друг на друга позвонками, которые соединены между собой при помощи межпозвонковых связок и малоподвижных суставов.
Слайд 3В позвоночнике выделяют пять отделов:
шейный (7 позвонков),
грудной (12 позвонков),
поясничный (5 позвонков),
крестцовый (5
![В позвоночнике выделяют пять отделов: шейный (7 позвонков), грудной (12 позвонков), поясничный](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-2.jpg)
позвонков),
копчиковый (1 - 5 позвонков).
Слайд 4В норме позвоночник имеет четыре изгиба:
два направлены вперед - лордозы шейный и
![В норме позвоночник имеет четыре изгиба: два направлены вперед - лордозы шейный](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-3.jpg)
поясничный,
и два направлены назад - кифозы грудной и крестцовый.
Длина позвоночника у взрослого человека составляет 2/5 длины тела, это в среднем 60 - 65 см.
Слайд 5Формирование осанки
Осанка
- привычное положение тела человека в покое и при
![Формирование осанки Осанка - привычное положение тела человека в покое и при](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-4.jpg)
движении, формируется с самого раннего периода детства в процессе роста, воспитания и развития.
- одно из важнейших понятий для определения положения тела ребенка в пространстве, обнаружении признаков ортопедических заболеваний, связанных с нарушением статико-динамических свойств позвоночника.
Слайд 6Ведущими факторами, определяющими осанку человека, являются
положение и форма позвоночника,
угол наклона таза
![Ведущими факторами, определяющими осанку человека, являются положение и форма позвоночника, угол наклона](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-5.jpg)
и
степень развития мускулатуры.
Слайд 8Физиологические изгибы позвоночника формируются в процессе развития двигательных навыков ребенка под влиянием
![Физиологические изгибы позвоночника формируются в процессе развития двигательных навыков ребенка под влиянием](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-7.jpg)
мышечной тяги, а их выраженность зависит от угла наклона таза. При увеличении угла наклона позвоночный столб, неподвижно сочлененный с тазом, изгибается, и для сохранения вертикального положения тела соответственно увеличиваются поясничный лордоз и расположенные выше изгибы.
Слайд 9Нормальная осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника.
![Нормальная осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-8.jpg)
Слайд 10Дефекты осанки
Форма позвоночника в норме и при искривлениях.
А - нормальное
![Дефекты осанки Форма позвоночника в норме и при искривлениях. А - нормальное](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-9.jpg)
положение (вид сзади); Б - сколиоз; В - нормальное положение (вид сбоку); Г - поясничный лордоз; Д - грудной кифоз.
Слайд 11Различают следующие нарушения осанки:
сутуловатость - увеличение грудного кифоза и уменьшение поясничного
![Различают следующие нарушения осанки: сутуловатость - увеличение грудного кифоза и уменьшение поясничного](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-10.jpg)
лордоза
круглая спина - увеличение грудного кифоза с почти полным отсутствием поясничного лордоза (как правило, ребенок стоит с согнутыми в коленных суставах ногами)
кругло-вогнутая спина - все изгибы позвоночника увеличены, увеличен угол наклона таза, колени максимально разогнуты
плоская спина - уплощение поясничного лордоза, наклон таза уменьшен, лопатки - крыловидны
плоско-вогнутая спина - уменьшение спинного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе
Слайд 12а – нормальная осанка; б – круглая и сутулая спина; в –
![а – нормальная осанка; б – круглая и сутулая спина; в –](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-11.jpg)
плоская спина; г – плоско-вогнутая спина; д – кругло-вогнутая спина.
Слайд 13Нарушение осанки, помимо значительного косметического дефекта, нередко сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов,
![Нарушение осанки, помимо значительного косметического дефекта, нередко сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-12.jpg)
быстрым наступлением утомления, а нередко и головными болями.
Слайд 15К задачам физического воспитания относят следующие:
улучшение и нормализация нервных процессов, повышение
![К задачам физического воспитания относят следующие: улучшение и нормализация нервных процессов, повышение](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-14.jpg)
неспецифической сопротивляемости детского организма
активизация общих и местных обменных процессов
выработка достаточной силовой и общей выносливости мышц туловища
исправление имеющегося дефекта осанки
формирование и закрепление правильной осанки
Слайд 16Формирование нового, правильного стереотипа осанки и ликвидация порочных условий рефлексов требует особенно
![Формирование нового, правильного стереотипа осанки и ликвидация порочных условий рефлексов требует особенно](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-15.jpg)
строгого подхода к организации занятий по физвоспитанию.
Слайд 17Исправление дефектов осанки достигается с помощью специальных упражнений. Их применение дает возможность
![Исправление дефектов осанки достигается с помощью специальных упражнений. Их применение дает возможность](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-16.jpg)
изменить и нормализовать угол наклона таза, нормализовать нарушенные физиологические изгибы позвоночника, а также положение головы, укрепить мышцы брюшного пресса.
Слайд 18Эффективность применения специальных упражнений во многом зависит от исходных положений.
Наиболее выгодным из
![Эффективность применения специальных упражнений во многом зависит от исходных положений. Наиболее выгодным](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-17.jpg)
них являются такие, при которых возможна максимальная разгрузка позвоночника по оси и исключается влияние на тонус мышц угла наклона таза. К таковым относятся положение лежа на спине, животе, стоя в упоре на коленях и на четвереньках.
Слайд 19При асимметричной осанке основную роль играют симметричные упражнения. Для сохранения срединного положения
![При асимметричной осанке основную роль играют симметричные упражнения. Для сохранения срединного положения](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-18.jpg)
тела, более ослабленные мышцы тела на стороне отклонения позвоночника во время выполнения упражнения работают с большей нагрузкой, чем более сильные мышцы.
Слайд 20При дефектах осанки в сагиттальной плоскости используются следующие специальные упражнения: при увеличении
![При дефектах осанки в сагиттальной плоскости используются следующие специальные упражнения: при увеличении](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-19.jpg)
угла наклона таза упражнение, способствующее укреплению мышц задней поверхности бедер, межпоперечных мышц поясницы.
Слайд 21Крыловидные лопатки и приведенные вперед плечи могут быть исправлены при помощи упражнений
![Крыловидные лопатки и приведенные вперед плечи могут быть исправлены при помощи упражнений](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-20.jpg)
с динамической и статической нагрузкой на трапецевидные и ромбовидные мышцы, а также на растягивание грудных мышц.
Слайд 22Выстояние живота устраняется упражнениями для мышц брюшного пресса, осуществляемыми преимущественно из исходного
![Выстояние живота устраняется упражнениями для мышц брюшного пресса, осуществляемыми преимущественно из исходного положения лежа на спине.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1105378/slide-21.jpg)
положения лежа на спине.