Метеочувствительность

-Признаками метеочувствительности считаются: ухудшение сна , аппетита ,
настроения ,внезапная сонливость , или наоборот повышенная возбудимость ,
капризы.Из этого можно сделать вывод , что метеочувствительность – это ответная реакция организма на любые изменения погоды.
После появления на свет человеческому организму приходится привыкать к
внешним условиям, вырабатывать защиту от их влияния — температурного,
изменений влажности, давления и т. д. Адаптация организма — процесс сложный.
Лучше всех привыкают к условиям дети, которые появились на свет здоровыми.
За атмосферными явлениями удобно следить при помощи метеобюро, оно
подскажет не только, какая температура и облачность ожидаются в ближайшие
дни, но и как погода может повлиять на здоровье и самочувствие.
Причинами метеочувствительности могут быть:
Стресс , встречающийся у жителей больших мегаполисов.
Ухудшение экологической ситуации.
Повышение солнечной активности.

-Кто же подвержен метеозависимости больше всего?
• Люди, страдающие хроническими заболеваниями .
• Старики и дети.
• Люди с заболеваниями нервной системы.
-Как избежать метеозависимости?
Вести здоровый образ жизни.
Давать своему организму отдыхать.
Меньше времени проводить за компьютером.

Физкультминутка для глаз:
1.Зажмурьте глаза , а потом откройте их. Повторите 5 раз.
2.Делайте круговые движения глазами :налево – вверх –направо –вниз –направо - вверх – налево – вниз . Повторите 5 раз.
3.Посмотрите вдаль , сосчитайте до 5.
4.Посмотрите перед собой , сосчитайте до 5.