Питание в туристском походе

Значение правильного питания в походе
Белки
Жиры
Углеводы
Витамины
Минеральные соли
Вода

Набор продуктов

Меню

Варианты организации питания
Завтрак
«Карманное питание»
3—5 переходов (по 30—50 минут)
Обед или перекус
3—4 перехода
Ужин
Завтрак
«Карманное питание»
3—4 перехода (по 30—50 минут)
Обед
1 – 2 перехода
Ужин
Взрослые, дети старше 13 лет
Дети младше 13 лет

Питьевой режим на туристской прогулке, в походе.

Питьевой режим
Турист во время похода потребляет от 2 до 5.
Зимой иметь термосы из расчета 0,75–1 л жидкости на человека.