Школа пациентов отделения неврологии

Показания
Хронические болевые синдромы;
Мигрень;
Боли в спине и шеи;
Головокружения и слабость;
Нарушения сна;
Тревожные расстройства;
Перемежающая хромота
Неврастения и т.д.

Курс Школы пациентов: 2 недели (10 рабочих дней дней).
Количество занятий в цикле: 10
Время каждого занятия: до 60 мин.
Количество участников: до 12 чел.
Блоки «Школы пациента»
Информационный (лекционный);
Практический.
План цикла

Цель: оптимизация, совершенствование и повышение охвата, доступности и качества медицинской профилактической помощи населению.
Задачи:
• Повышение информированности пациентов о заболевании и его фактах риска.
• Повышение ответственности пациента за сохранение его здоровья.
• Формирование рационального и активного отношения пациента к заболеванию, мотивации к оздоровлению, приверженности к лечению и выполнению рекомендаций врача.
• Формирование у пациентов умений и навыков по самоконтролю за состоянием здоровья, оказанию первой доврачебной помощи в случаях обострений и кризисов.
• Формирование у пациентов навыков и умений по снижению неблагоприятного влияния на их здоровье поведенческих факторов риска (питание, двигательная активность, управление стрессом, отказ от вредных привычек).
• Формирование у пациентов практических навыков по анализу причин, факторов, влияющих на здоровье и обучение пациентов составлению плана индивидуального оздоровления.

Материально-техническое обеспечение (МТО) деятельности школы пациентов:
• аудитория;
• мультимедиа-проектор;
• компьютер (ноутбук);
• экран;
• музыкальный центр или колонки;
• флип-чарт или доска;
• электронные демонстрационные материалы.

Информационный блок: 5 занятий
Занятие №1. «Связь психики и тела»
Занятие №2. «Здоровье и болезнь»
Занятие №3. «Здоровый дух и здоровый сон»
Занятие №4 «Стресс»
Занятие № 5. «Прививка от стресса»

Занятие №1. «Связь психики и тела»
Наше самочувствие зависит от наших мыслей, настроения, умения находить и видеть позитив, красоту и наслаждаться всем этим. Состояние здоровья связано с умением быть счастливым, особенностями характера, отношением к успехам и неудачам на работе, бытовым проблемам.

Занятие №2. «Здоровье и болезнь»
Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.
Болезнь - это жизнь, нарушенная в своем течении повреждением структуры и функции организма под влиянием внешних и внутренних факторов при мобилизации его компенсаторно-приспособительных механизмов.

Занятие №3. «Здоровый дух и здоровый сон»

Занятие №4 «Стресс»

Занятие № 5. «Прививка от стресса»
I. Борьба со стрессом с помощью изменения стиля жизни
Регулярно получайте физические нагрузки.
Хорошо высыпайтесь.
Правильно питайтесь.
Научитесь расслабляться.
Релаксация.
Занимайтесь тем, что вам нравится.

II. Лечение стресса с помощью ментальных упражнений
Постарайтесь не думать негативно.
Организуйте свою жизнь.
Определите, что вас тревожит.
Прекратите волноваться из-за вещей, которые вы не можете изменить.
Возьмите на себя ответственность за то, чтобы сделать собственную жизнь такой, какой вы хотите ее видеть.
Развивайте чувство юмора.
Научитесь полагаться на друзей и близких.
Давайте себе больше позитивных установок.

Практический блок: 5 занятий
Занятие №6-7: Релаксация (сенсорная репродукция);
Занятие №8-9: Нервно-мышечная (прогрессивная) релаксация по Джекобсону.
Занятие №10: Составление распорядка дня.