Способы оценки физической работоспособности

Физическая работоспособность
Величина механической работы, которая может быть выполнена человеком с максимальной интенсивностью без выраженных признаков утомления

Функциональная проба
Различные дозированные нагрузки или возмущающие действия, позволяющие объективно оценить функциональное состояние систем организма
Задачи:
определить функциональное состояние здоровья человека;
определить толерантность к физическим нагрузкам;
оценить резервные возможности

Показания к проведению функциональных проб
Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма
Оценка физической подготовленности к занятиям спортом, физической культурой, ЛФК
Экспертиза профессиональной пригодности
Оценка эффективности программ тренировки и реабилитации
Оценка адаптации к физической нагрузке
Оценка физической работоспособности
Выявление изменений со стороны сердечно-сосудистой и других систем и процессов адаптации к нагрузке в динамике
Выявление предпатологических состояний

Противопоказания
Острый период заболевания
Повышенная температура тела
Тяжелое общее состояние
Выраженная недостаточность кровообращения
Гипертонический криз
Нарушение ритма сердца
Быстро прогрессирующая и нестабильная стенокардия
Аневризма аорты, аортальный стеноз
Острый тромбофлебит
Выраженная дыхательная недостаточность
Острый психические расстройства
Заболевания опорно-двигательного аппарата

Общие требования
Обеспечение нормального микроклимата в помещении для тестирования
В тестировании должны принимать участие минимум медицинского персонала
Исключить возникновение звуковых, световых и других сигналов
Аппаратура должна быть заземлена
Наличие аптечки первой медицинской помощи
Ведение протокола тестирования
Инструкция о проведении тестирования

Классификация
Функциональные пробы с дозированной физической нагрузки
Одномоментные функциональные пробы
проба Мартина – 20 приседаний за 30 секунд
проба ЦОФЛИКа – 60 подскоков за 30 секунд
2- или 3-минутный бег на месте, темп 180 шагов/мин
5-минутный бег: первые 4 минуты темп 180 шагов/мин, затем в максимальном темпе
Двухмоментные функциональные пробы – повторное выполнение нагрузки с небольшими интервалами отдыха + сопоставление полученных результатов (PWC170)
Трехмоментная комбинированная проба С.П.Летунова

Пробы с изменением условий внешней среды:
пробы с вдыханием воздуха с различным содержанием кислорода и углекислого газа
гипоксические пробы (Штанге, Генчи)
Пробы в условиях измененной внешней среды – термокамера, барокамера, центрифуга
Пробы с изменением положения тела в пространстве
ортостатические пробы (по Шеллонгу, по Стойде)
клиностатическая проба
Пробы с натуживанием (проба Флека, Вальсальвы)
Специфические пробы, иммитирующие спортивную деятельность

Показания для прекращения тестирования
Прогрессирующая боль в груди
Выраженная одышка
Чрезмерное повышение АД, не соответствующее возрасту обследуемого и величине нагрузки
Значительное понижение систолического АД
Бледность или цианоз лица, холодный пот
Нарушение координации движений
Невнятная речь
Отклонения на ЭКГ