Урок гігієнічного навчання для дітей молодшого шкільного віку

Чому потрібно чистити зуби ?
1) Карієс
2)Пульпіт
3)Періодонтит
4)Гінгівіт
Щоб не утворився :

Пульпіт —це запалення м’яких тканин, які знаходяться в коронці і в кореневій частині зуба,через проникнення в неї бактерій з каріозної порожнини зуба.
Карієс – це руйнування твердих тканин зуба під дією мікроорганізмів у ротовій порожнині.
Карієс Пульпіт Періодонтит
Періодонтит – це запалення періодонтальних тканин, які оточують корінь зубу.
Гінгівіт— запальне захворювання тканини ясен.

Що може викликати карієс?
1)Продуктів, що містять цукор і крохмаль.
2)Погана гігієна порожнини роту
3)Часте пиття газованих напоїв та соків
4)Відсутність в раціоні твердої їжі

Молоко — багате джерело кальцію, фосфатів і вітаміну D, які допомагають нам мати сильні зуби і кістки.
Сир сприяє виділенню слини і містить кальцій і фосфати, нейтралізують кислоти в ротовій порожнині, які є головною причиною появи карієсу. Казеїн, що міститься в сирних продуктах, зміцнює поверхню зуба.
Апельсини — відмінне джерело вітаміну C, D і кальцію, такого важливого для здоров’я зубів.
Натуральний йогурт — відмінне джерело кальцію і білка. Регулярно вживаючи його в їжу, ви підтримуєте хороший стан зубів і нормалізуете роботу кишечника.
Якщо хочете мати здорові білі зуби, варто регулярно їсти яблука. Вони збільшують виділення слини і запобігають тріщини на емалі, вичищаючи поверхню зубів. Яблука також багаті важливими вітамінами і мінералами, включаючи вітамін C. З’їжте яблуко після обіду і відразу відчуєте, як воно очищає зуби від залишків їжі.
Продукти корисні для зубів

Для наших зубів дуже корисно вживати горіхи і насіння. В них містяться мінерали і вітаміни, які зберігають зуби сильними і здоровими. Арахіс багатий кальцієм і вітаміном D, в той час як горіхи кешью допомагають стимулювати слиновиділення. Волоські горіхи — чудовий джерело клітковини, заліза, фолієвої кислоти, тіаміну, ніацину, магнію, вітамінів Е і B6, які дуже корисні для зубів.
Зелений і чорний чай містять склади, названі поліфенолами, які борються з бактеріями, що викликають карієс.
Темний шоколад містить велику кількість какао, яке багате таніном. Танін допомагає запобігти зубну ерозію, а також запалення ясен. Какао теж корисно проти карієсу і знижує рівень кислотності в роті. Крім того, темний шоколад стимулює кровообіг і багатий антиокислювачами.

Що використовують для догляду за порожниною роту?
1)Зубну щітку- м'яку або середньої жорсткості також кожні 3 місяці необхідно її міняти на нову. Замість з0вичайної можна використовувати електричну дитячу щітку.
2)Зубну пасту- краще обирати з фтором та кальцієм щоб зміцнити емаль та запобігти утворенню карієсу.
3)Ополіскувач для роту - допомагають в очищенні рота після їжі (а саме в видаленні шматочків їжі з міжзубних щілин, де щітка не ефективна), а також освіжає подих.
4) Міжзубні йоршики - що також допомагають очистити міжзубні проміжки.
5)Зубні нитки - бувають різної товщини та смаку, вони допоможуть очистити міжзубні проміжки . Але користуватися треба обережно ,щоб не травмувати ясна.