ЗОЖ. Проблема здоровья дошкольников

От чего зависит
здоровье ребенка
Проблема здоровья дошкольников в настоящее время очень актуальна. Чтобы быть здоровым, нужно овладеть искусством его сохранения и укрепления. Этому искусству и должно уделяться как можно больше внимания в дошкольном учреждении. Для проведения успешной работы по здоровьесбережению мы с детьми проводим следующее технологии:
Оздоровительная гимнастика.
Разные виды массажа.
Привитие детям гигиенических навыков.
Простейшие навыки оказания первой помощи (при ушибах и ссадинах).
Физкультминутки во время занятий.
Специально организованные занятия оздоровительной физкультуры
Массовые оздоровительные мероприятия.
Упражнения для глаз и т.д.

Компоненты ЗОЖ
РЕЖИМ
ПИТАНИЕ
ПРОГУЛКА
ФИЗИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
БЛАГОПРИЯТНАЯ
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ОБСТАНОВКА В СЕМЬЕ
ЗАКАЛИВАНИЕ

Режим дня
Режим –это оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течении суток. Режим дисциплинирует детей и приучает их к определенному ритму жизни.
сон
Питание
прогулка
Двигательная активность
Отдых
(игра)
Деятель
ность

Утренняя гимнастика.
Мы зарядкой занимались:
На носочки поднимались
И тянули ручки ввысь,
Ну-ка, солнышка коснись

Закаливание
Организм свой надо укреплять,
А еще лучше закалять.

Прогулка
Свежий воздух малышам
Нужен и полезен!
Очень весело гулять нам!
И никаких болезней!...

Занятия в бассейне
Загрустил бассейн с утра
Где же наша детвора?
Не плескается водой,
Не ныряет под волной.

Витаминотерапия
Витамины - ценные вещества,
Без них мы никуда.
Чтоб здоровым, сильным, крепким быть,
Нужно с витаминами дружить.

Советы педиатров
Чтобы повысить защитные силы организма врачи советуют:
виивитаминотерапию;
в
укрепление иммунитета средствами народ-
ной медицины;
полноценное питание;
ограничение числа контактов ребенка
возможными источниками инфекции( поезд-
ки в городском транспорте, посещение мест
массового скопления людей…)
закаливание;
активизировать двигательную активности
ребенка;
отдых у моря;
витаминотерапия.

Профилактика простуды
Растения , содержащие аллицин, который блокирует
особые ферменты, способствующие распространению вирусов в
организме.
Лук и чеснок
герань
цитрусовые
клюква
бегония
мирт