Формирование правильной осанки на уроках физического воспитания

Виды осанки

Упражнения на фитбольных мячах для формирования правильной осанки.

Оценка звеньев тела и осанки
(в баллах)

Оценка звеньев тела и осанки в начале и конце эксперимента
(в баллах)

Оценка звеньев тела и осанки в начале и конце эксперимента
(в баллах)

Преимущественное развитие физических способностей на уроках легкой атлетики (по результатам опроса)

Преимущественное развитие физических способностей на уроках легкой атлетики.(отмечены знаком«+»)

Средние значения показателей физических способностей (M±m)
экспериментальной (n=20) и контрольной групп (n=20)

Гимнастический тест, средние значения показателей физических способностей (M±m) экспериментальной (n=20) и контрольной групп (n=20)

Анкета
1 .Какие физические качества и способности
развиваются на уроках легкой атлетики?
1.1. Силовые способности мышц
1.1.1 .позвоночника 1.1.4. ног
1.1.2.шеи 1.1.5.брюшного пресса
1.1.3 .рук 1.1 .6.спины
1.2. Подвижность суставов и растяжимость мышц
1.2.1 .позвоночник 1.2.4.ног
1.2.2.шеи 1.2.5.брюшного пресса
1.2.3.рук 1.2.6.спины

1.3.Скоростно-силовые способности
1.3.1 .позвоночника 1.3.4.ног
1.3.2.шеи 1.3.5.брюшного пресса
1.3.3.рук 1.3.6.спины
1.4 Выносливость
1.4.1 .позвоночника 1. 4.4.ног
1.4.2 .шеи 1.4.5. брюшного пресса
1.4.3.рук 1.4.6.спины
2. Какие физические качества и способности развиваются недостаточно на уроках легкой атлетики?
2.1 .Силовые способности мышц
2.1.1 .позвоночника 2.1.4.ног
2.1.2.шеи 2.1.5.брюшного пресса
2.1.3.рук 2.1.6.спины

2.2. Подвижность суставов и растяжимость мышц
2.2.1 .позвоночника 2.2.4.ног
2.2.2.шеи 2.2.5.брюшного пресса
2.2.3.рук 2.2.6.спины
2.3. Скоростно-силовые способности
2.3.1. позвоночника 2.3.4.ног
2.3.2.шеи 2.3.5.брюшного пресса
2.3.3.рук 2.3.6.спины
2.4 .Выносливость
2.4.1 .позвоночника 2.4.4.ног
2.4.2.шеи 2.4.5.брюшного пресса
2.4.3.рук 2.4.6.спины

ВЫВОДЫ
Основными средствами формирования правильной осанки считаются
гимнастические упражнения: упражнения для развития двигательных навыков
и укрепления мышечного корсета; упражнения для формирования правиль­ной осанки, корригирующие упражнения.
Разработанная методика позволила внедрить в учебный процесс на
уроках физической культуры специально подобранные средства и методы
для формирования правильной осанки школьников 9-х классов.
Применение разработанной методики показало, что полученные
результаты позволили выявить существенные различия между контрольной и
экспериментальной группой школьников 9х классов общеобразовательной
школы.
Таким образом, разработанная нами методика занятий с применением упражнений для профилактики осанки в процессе уроков физической культуры, корректирует положение отдельных частей тела и улучшает осанку школьников. Экспериментальные данные указывают на целесообразность применения проводимой методики.