ЦЕЛЬ: РАСШИРИТЬ ЗНАНИЕ УЧАЩИХСЯ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
Если человек знает , какие ошибки он постоянно допускает в своём питании и следит за тем, чтобы этих ошибок было меньше , он может достичь значительного улучшения своего здоровья

Повышенный уровень холестерина в крови
Избыточная масса тела
Повышенное артериальное давление
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
ФАКТОРЫ РИСКА
Заболевания желудочно-кишечного тракта

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
10 наиболее распространённых ошибок в нашем питании

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
ЧАСТО ПЕРЕЕДАЕМ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
ЕДИМ СЛИШКОМ МНОГО ЖИРНОЙ ПИЩИ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
НЕПРАВИЛЬНО ПОДБИРАЕМ ПРОДУКТЫ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
ЕДИМ МАЛО ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
ЕДИМ МАЛО РЫБЫ, НЕЖИРНЫХ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
ЕДИМ МНОГО
ХЛЕБА, МУЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ, СЛАДОСТЕЙ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
НЕПРАВИЛЬНО ГОТОВИМ ПИЩУ
ЧАСТО ЖАРИМ
ЕДИМ МАЛО ОТВАРНОГО
ИСПОЛЬЗУЕМ МНОГО ЖИВОТНОГО И МАЛО РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЕЛ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
ЕДИМ СЛИШКОМ БЫСТРО
НАЕДАЕМСЯ ПЕРЕД СНОМ
ЕДИМ НЕРЕГУЛЯРНО, С БОЛЬШИМИ ИНТЕРВАЛАМИ МЕЖДУ ПРИЁМАМИ ПИЩИ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
МНОГО УПОТРЕБЛЯЕМ СОЛИ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
МАЛО ЗНАЕМ
О РАЦИОНАЛЬНОМ ПИТАНИИ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
внимание!
Встречаются ли в вашем питании эти ошибки?

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
10 ПРАВИЛ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
Перед едой тщательно мойте руки с мылом
Завтрак должен быть более обильным , чем ужин
При жевании рот должен быть закрыт , чтобы не заглатывать воздух – это вредно для желудка.
Употребляйте больше сырых овощей и фруктов , в них содержится много клетчатки , которая помогает кишечнику избавится от шлаков

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 182 г. МИНСК
После еды не занимайтесь физической нагрузкой
После еды не забудьте почистить зубы
Соблюдайте интервал между приёмами пищи
Употребляйте пищу в спокойной атмосфере,
улыбайтесь и говорите о приятном – пища будет лучше перевариваться