Физкультминутка на разных уроках

Урок - основная форма учебного труда школьников.
За период обучения в школе каждый ученик проходит через 10 000 уроков.

Правильно организованный учебно-воспитательный процесс способствует не только качественному овладению общеучебными умениями и навыками для школьника, но и благоприятному росту и развитию ученика, укреплению его здоровья.

Учеными установлено, что два урока
физической культуры в школе компенсируют всего
11 % необходимой двигательной активности.
Потребность в движениях у учащихся 7-10 лет должна составлять 4 ч в день, а в неделю —от 18 до 24 ч.

Физкультурные минутки
обеспечивают активный отдых учащихся
переключают внимание с одного вида деятельности на другой
помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах
улучшают обменные процессы
способствуют повышению внимания и активности детей на последующем этапе урока.

Задачи физкульт. минуток
снять психическое напряжение у учащихся путем переключения на другой вид деятельности;
добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений;
возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями;
сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по самостоятельному выполнению физических упражнений.

физкультминутки
не вставая
со стула
вставая со стула,
но, не отходя
от стола
передвигаясь
по классу.

Уроки русского языка и чтения
Буквой Л расставим ноги
Буквой Л расставим ноги, Словно в пляске — руки в боки. Наклонились влево, вправо, Влево, вправо... Получается на славу. Молодцы!
Влево - вправо, влево - вправо...
(Расставили ноги, руки на поясе; наклоны влево, вправо.)
Вновь у нас физкультминутка
Вновь у нас физкультминутка,
Наклонились, ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись.
(Наклоны вперёд и назад.)
Разминаем руки, плечи,
Чтоб сидеть нам было легче,
Чтоб писать, читать, считать
И совсем не уставать.
( Рывки руками перед грудью.)
Голова устала тоже.
Так давайте ей поможем!
Вправо-влево, раз и два.
Думай, думай, голова.
(Вращение головой.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.
( дети садятся за парты.)
Большая буква
Если названные мною слова надо писать с большой буквы - поднимайте руки вверх, если с маленькой - приседайте: Барсик, котёнок город, Воронеж, Никита, третьеклассник, река, Дон, Волга, собака, корова, Дружок, Зорька, воробей, урок.

Уроки математики
Ну-ка проверь, дружок
Ну-ка проверь, дружок,
Ты готов начать урок?
Все ль на месте,
Все ль в порядке,
Ручка, книжка и тетрадка?
(Учитель усаживает детей.)
Беритесь, ребята,
Скорей за работу.
Учитесь считать,
Чтоб не сбиться со счета.
Мы семь раз в ладоши хлопнем
Мы семь раз в ладоши хлопнем,
Восемь раз ногами топнем.
Прибавляем три к семи —
Столько мы присесть должны.
(7хлопков, по 4раза топнуть каждой ногой, 10 приседаний.)

Уроки окружающего мира
У оленя дом большой
У оленя дом большой,
(Руки через стороны вверх.)
Смотрит он в своё окошко,
(Руки на пояс.)
Зайка по лесу бежит,
(Прыжки на месте.)
Лапой в дверь стучит:
«Стук, стук,
(Хлопки в ладоши.)
Дверь открой!
Там в лесу охотник злой».
(Топаем ногами.)
«Зайка, зайка, забегай,
Лапу мне давай».
(Хлопки в ладоши.)
Утром встал гусак на лапки
Утром встал гусак на лапки, (Потянулись, руки вверх — вдох-выдох.)
Приготовился к зарядке. (Рывки рук перед грудью.)
Повернулся влево, вправо, (Повороты влево-вправо.)
Приседанье сделал справно,
(Приседания.)
Клювиком почистил пух, (Наклоны головы влево-вправо.)
Поскорей за парту - плюх!
(Присели.)
Хомка
Хомка, хомка, хомячок, (Хлопки в ладоши.)
Полосатенький бочок. (Повороты туловища влево-вправо.)
Хомка раненько встает, (Руки вверх — потянулись.)
Щечки моет, шейку трет. (Массаж лица.)
Подметает хомка хатку (Наклоны вперед.)
И выходит на зарядку. (Ходьба на месте.)
Раз, два, три, четыре, пять. (Прыжки.)
Хомка хочет сильным стать. (Хлопки в ладоши.)