Презентации, доклады, проекты без категории

Обучение технике перемещения на площадке
Обучение технике перемещения на площадке
Стойки волейболиста Чтобы выполнять технические приёмы в волейболе, игроки перемещаются по площадке и целью таких передвижений является выбор места для совершения того или иного технического приёма. Перемещаясь в нужное место на игровом корте, волейболист становится в определённую стойку. Стойки волейболиста – это наиболее рациональные положения тела, позволяющие в процессе игры эффективно и надежно обрабатывать мяч, или готовиться к выполнению действий. В волейболе бывают: основная стойка (стопы ног параллельны друг другу, расстояние — на ширине плеч, вес тела распределён на обе ноги), устойчивая стойка (одна нога спереди, вторая сзади), неустойчивая стойка (стопы ног параллельны друг другу, как у основной, при этом вес тела приходится на переднюю часть стоп). Также в волейболе выделяют 3 основные стойки в зависимости от угла сгибания ног в коленных суставах: Высокая (используют нападающие, блокирующие, подающие и часто – связующие игроки) Средняя (принимают подачу, часто – нападающие удары, осуществляют страховку и выполняют вторые передачи) Низкая (используют защитники) Техника выполнения стоек Основная поза волейболиста имеет следующее расположение частей тела: Стопы немного шире ширины плеч. Ноги полусогнуты в коленях. Тело немного наклонено вперёд, центр массы смещён в ту же сторону, опора осуществляется на переднюю часть стопы (на пальцы ног). Руки полусогнуты в локтях, которые немного расставлены в стороны. Пальцы рук выпрямлены, смотрят вверх и немного растопырены. Именно такая стойка игрока в волейболе позволяет спортсмену быстро «переключаться» на: Приём мяча снизу. Приём мяча сверху. Перемещение в любом направлении (вперёд, назад, в стороны). Прыжок с места вверх или вперёд (для падения на грудь). Техническое исполнение несложное, поэтому оно быстро осваивается даже начинающими спортсменами самого маленького возраста.
Продолжить чтение
Щи
Щи
«Где щи, там и русских ищи». Первоначально щи или шти - это «похлёбка из сушёной рыбы и крупы» и «варево, похлёбка, суп, заправленный капустой, щавелем и другой зеленью». Позже устоялся рецепт, данный в Домострое: «Капусту, или ботву, или крошево мелко нарезать и вымыть хорошо, и разварить, и посильней распарить; в скоромные дни положить мяса, ветчины или сальца ветчинного, сметанки подать или всыпать крупы да разварить». Во время постов щи готовили без мяса. Вне поста - мясные или рыбные щи, которые хорошо насыщали и согревали организм. ЩИ До XVIII в. основной продукт питания русских людей. Репу чаще всего парили в горшке, варили, добавляли в щи и пироги. Этот корнеплод богат витаминами, содержание которых не уменьшается после зимнего хранения и незначительно снижается при тепловой обработке (незаменимый продукт в условиях долгой зимы). ПОХЛЕБКА ИЗ РЕПЫ
Продолжить чтение
Фесиваль-конкурс Вкус и польза постных блюд
Фесиваль-конкурс Вкус и польза постных блюд
Плюсы и минусы постного меню Плюсы для организма: Высокое содержание пищевой клетчатки, жирных кислот, витамина C и тд. Нормализация работы желудочно-кишечника тракта. Очистка от шлаков и лишней жидкости Минусы для организма: Низкое содержание белков, насыщенных жиров, жирных кислот. Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, мышц История гречневой крупы Сама история гречки начинается в Северной Индии и Непале, где её называют «чёрным рисом». На западных отрогах Гималаев сосредоточены дикие формы растения. Гречиха введена в культуру более 5 тысяч лет назад. Записи о самом блюде почти не сохранились, но существуют некоторые документы рассказывающие о том как питалось простое население этой страны, люди обрабатывающие поля были бедными и все что могли позволить себе это "черный рис" и то что найдут сами, уже из этого они делали своего рода котлетки и поджаривали их на плите в целом получалась хорошая белковая пища практически за бесценок.
Продолжить чтение
ООО Теплоконструктор
ООО Теплоконструктор
Теплоснабжение - система централизованного обеспечения теплом различных объектов – от предприятий до частных домoв. Система теплоснабжения состоит из: Источника тепловой энергии (котельная, ТЭЦ, котлы - газовые, твердотопливные, электро); Транспортирующих трубопроводов (теплотрасс); Отопительных приборов, которые отдают тепло потребителю (радиаторы отопления, калориферы, фанкойлы, система теплых полов). Существуют централизованные (государственный и коммунальный сектор) и децентрализованные системы отопления. К децентрализованным относят индивидуальные (поквартирное отопление, частные дома), и местные (отопление здания от отдельного источника).  Задача теплотрассы передать теплоноситель от источника (ТЕЦ или котельная) до потребителя с минимальными потерями тепла. Теплотрассы бывают надземными (сооружают над землей на металлических опорах, если грунты подвижны или есть блуждающие токи) и подземными (канальные и безсканальные).  Канальная прокладка предполагает прокладку трубы в специальные лотки, а при безсканальной труба контактирует непосредственно с грунтами.
Продолжить чтение