В рамках проекта «Московские дети умеют плавать»
В чем все-таки польза плавания?
Плавание помогает ребенку правильно развиваться: Физическое развитие. Активные и естественные движения, которые совершает ребенок в воде, способствуют укреплению мышц, позвоночника, костей. Психическое развитие. Вода для маленького ребенка – естественная среда, погружаясь в которую, он испытывает спокойствие и уверенность. Такое расслабляющее действие воды снимает стресс (в том числе родовой), поднимает настроение, улучшает сон. Внутренние органы. Активные движения в воде улучшают кровообращение, а когда кровь лучше доходит до органов, они быстрее развиваются. Особо важным представляется польза плавания для: мозга (ускоряются нервные процессы), легких (увеличивается их жизненная емкость), сердечно-сосудистой системы (ее общее укрепление) желудочно-кишечного тракта (улучшается перистальтика кишечника). Здоровье. Постоянное купание и плавание действуют закаливающе, формируют стойкий иммунитет к различным, в том числе простудным инфекциям. Массаж. В процессе плавания вода естественным образом массирует кожу и мышцы, расслабляя и способствуя еще более активному кровоснабжению органов. Для младенцев важно также, что вода очищает потовые железы, улучшая таким образом кожное дыхание, которое в этом возрасте доминирует. Начинаем с грудничкового плавания Чем же полезно грудничковое плавание? Оно укрепляет мышцы, развивает органы дыхания, успокаивает нервную систему, расслабляет спазмированные и, наоборот, стимулирует вялые мышцы, тренирует работу сердечно - сосудистой системы и, конечно же, является мощным закаливающим фактором. С чего начать? Начинать занятия следует как можно раньше, ещё в период новорождённости (до 1 месяца жизни), пока у ребёнка хорошо развиты безусловные рефлексы, а его организм ещё "не забыл" период своего внутриутробного существования, а поэтому ему легче адаптироваться к водной среде. Ведь она для новорождённого пока ещё даже более привычна, чем воздушная. Первое занятие по плаванию не должно быть длинным, но постепенно его продолжительность можно удлинять, в том числе и увеличивать время проведения под водой. Готовимся к плаванию! Перед плаванием разогрейте ребенка с помощью массажа:
В основном применяются приёмы - поглаживание и растирание. Они выполняются без отрыва рук, обходя сосочки и область сердца, но захватывая межрёберные мышцы. Позвоночник и область почек также не растираем и не разминаем.
Готовим ванну:
Обрабатываем ванну сначала только хозяйственным мылом, затем ополаскиваем горячей водой. Снова обрабатываем детским мылом и опять ополаскиваем горячей водой. Заливаем воду до комфортной температуры 36 - 37 градусов. Каждую неделю температуру воды снижаем на 0,5 градуса, но не более, чем до 30 градусов.
Slaidy.com
