Дыхательная гимнастика, разработанная В. Ф. Фроловы

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение
Что это такое?
Показания для использования: советы Минздрава
Показания для использования: советы докторов
Принцип действия аппарата
Режимы дыхания на аппарате
Трудности, с которыми можно столкнуться

ВВЕДЕНИЕ
Воздух – основа жизни каждого человека. Однако сегодня мало кто знает, что особые
дыхательные техники могут не только оздоровить организм, но и помогают справиться с
различными заболеваниями. Хочется рассказать о том, что такое аппарат Фролова, как им
нужно правильно пользоваться.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Итак, что такое аппарат Фролова - ТДИ-01. В основе лежит особая техника дыхания. Во время использования этого тренажера человек переходит с
основного дыхания на эндогенное. Чем и помогает своему
организму раскрыть скрытые резервы и справиться с
существующими проблемами. Этот метод нередко называют йогой
для ленивых, ведь результат очень схож.

Показания для использования: советы Минздрава
В каких ситуациях можно использовать аппарат
Фролова? Так, Министерством здравоохранения он
рекомендован в следующих случаях:
Для лечения и профилактики самых разных заболеваний.
Для повышения адаптационных и иммунных сил организма.
Для реабилитационных целей при неблагоприятных климатических, профессиональных, экологических и других условиях.

Однако медики значительно расширяют этот список: для болезней сердца,
сосудов, легких, иммунной системы, а также опорно-двигательного аппарата и даже
обмена веществ. Так, особо эффективен он при следующих проблемах:
Хроническом бронхите.
Бронхиальной астме.
Очаговом туберкулезе.
Атеросклерозе.
Ишемической болезни сердца.
Вегетососудистой дистонии.
отлично помогает справиться с язвенными болезнями, различными невротическими расстройствами, диабетом, ожирением, остеохондрозом.
Показания для использования: советы докторов

Принцип действия аппарата
Так, в данный тренажер предварительно надо
залить воду (максимум – 23 мл). Это необходимо для самой
техники, так как будет происходить гидравлическое
сопротивление на выдохе и вдохе. В процессе тренировки будет
образована некая воздушная смесь. В ее составе будет находиться
углекислый газ (повышенное содержание) и кислород
(пониженное содержание). При этом во время дыхания
задействуется не грудная клетка, как обычно, а диафрагма
пациента .При этом сам вдох будет весьма активным (должен занимать примерно 3 секунды), а вот
выдох – медленным, плавным (максимально долгим, до 50 сек). Тренажер нужно использовать ежедневно,
это не займет много времени. Все тренировки должны проходить в положении сидя.

Режимы дыхания на аппарате
Так, начать нужно с того, что существуют две основные
техники дыхания на данном тренажере:
Непрерывный режим. В таком случае человек дышит на этом тренажере без перерыва все занятие.
Интервальный. За все занятие человек пройдет несколько дыхательных циклов. В таком случае порядок дыхания будет следующим: пять минут нужно дышать через аппарат, затем - две минуты отдыха.

Трудности, с которыми можно столкнуться
Нередко бывает так, что человек, начиная работать с тренажером, сталкивается с
определенными трудностями. Подсос воздуха через нос. Понятно, что дышать нужно через рот. Однако, чтобы не было подсоса воздуха, нос нужно плотно закрывать рукой или специальным зажимом.
Нужно помнить о том, что дышать надо только брюшной частью.
Больным и пожилым людям можно вдыхать через нос.
В качестве небольшого вывода хочется сказать о том, что использование данного аппарата имеет только плюсы. И при правильном его применении он совершенно не приносит никакого вреда.