Гигиена. Личная гигиена

Содержание

Слайд 2

Гигиена — это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье

Гигиена — это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье
человека и разрабатывающая меры про­филактики различных заболеваний, обеспечения оптимальных усло­вий существования, сохранения здоровья и продления жизни.

Слайд 3

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполне­ние которых способствует сохранению и укреплению

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполне­ние которых способствует сохранению и укреплению
здоровья человека.

разумное сочетание умственного и физического труда;
занятия физической культурой и закаливание;
рациональное питание;
чередование труда и активного отдыха;
полноценный сон.

Слайд 4

Функции кожи.

Защита.
Терморегуляция.
Обмен веществ.

Функции кожи. Защита. Терморегуляция. Обмен веществ.

Слайд 5

Гигиена кожи.

Сохранение кожи в здоровом состоянии требует постоянной за­боты о ее чистоте

Гигиена кожи. Сохранение кожи в здоровом состоянии требует постоянной за­боты о ее
и закаливания. Чистота кожи — основное условие ее нормального состояния.

Слайд 6

Гигиена кожи.

Кожу лица и шеи следует мыть утром, вечером и по мере

Гигиена кожи. Кожу лица и шеи следует мыть утром, вечером и по
необходимости (потливость, загрязнение); тонкую и сухую кожу, чувстви­тельную к атмосферным влияниям не рекомендуется часто мыть с мылом. После умывания или приема водных процедур на кожу лица можно нанести питательный крем.

Слайд 7

Гигиена кожи.

Кожу рук необходимо мыть с мылом водой комнатной темпера­туры, так как

Гигиена кожи. Кожу рук необходимо мыть с мылом водой комнатной темпера­туры, так
очень холодная вода сушит кожу, а слишком горячая — сильно обезжиривает.

Слайд 8

Гигиена кожи.

Кожу ног желательно мыть ежедневно вечером после рабочего дня. При этом

Гигиена кожи. Кожу ног желательно мыть ежедневно вечером после рабочего дня. При
после мытья полезно пользоваться специальным кре­мом для ухода за кожей ног. Кремы для кожи ног не только питают ее, но и предотвращают образование трещин на подошвах, способ­ствуют профилактике грибковых заболеваний.

Слайд 9

Гигиена кожи.

Кожу половых органов и промежности следует мыть ежедневно.

Гигиена кожи. Кожу половых органов и промежности следует мыть ежедневно.

Слайд 10

Гигиена кожи.

Благоприятное влияние на состояние кожи оказывают воздушные и солнечные ванны, купание

Гигиена кожи. Благоприятное влияние на состояние кожи оказывают воздушные и солнечные ванны,
в открытых водоемах и другие водные процедуры. Таким образом, гигиена кожи включает комплекс еже­дневных мероприятий, обеспечивающих постоянное поддержание ее в чистоте и закаливание. Купаться можно только в таких открытых водоемах, где это не запрещено и экологически безопасно.

Слайд 11

Гигиена зубов.

В промежутках между едой и перед сном (после чистки зубов) надо

Гигиена зубов. В промежутках между едой и перед сном (после чистки зубов)
избегать потребления сладостей и мучных блюд. Необходимо стремиться к тому, чтобы зубы всегда были очищены от остатков пи­щи (чистить после завтрака и ужина, полоскать после любого при­ема пищи). Для профилактики заболеваний рекомендуется не менее двух раз в год обращаться к зубному врачу.

Слайд 12

Кариес.

 это сложный, медленно текущий и медленно развивающийся, патологический процесс в твёрдых тканях

Кариес. это сложный, медленно текущий и медленно развивающийся, патологический процесс в твёрдых
зуба, возникающий в результате комплексного взаимодействия неблагоприятных факторов, характеризующийся в начальной стадии своего развития очаговой деминерализацией неорганической части эмали.

Слайд 13

Гигиена волос.

Содержать в чистоте.
Правильно расчёсывать.
Массаж головы.
Стрижка волос также является необходимым условием ухода

Гигиена волос. Содержать в чистоте. Правильно расчёсывать. Массаж головы. Стрижка волос также
за ними. Мужчинам рекомендуется стричь волосы один раз в 3—4 недели, женщинам — по мере необходимости.

Слайд 14

Одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообращение

Одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообращение
и дыхание. Содержание белья и одежды в чистоте является одним из важных условий личной гигиены. Менять нательное белье рекомендуется регулярно.

Слайд 15

Обувь должна соответствовать установленным гигиеническим требованиям. Она не должна стеснять ногу, препятствовать

Обувь должна соответствовать установленным гигиеническим требованиям. Она не должна стеснять ногу, препятствовать
естественному движению стопы. Хорошо, когда обувь соответствует сезону и климатическим условиям региона проживания.

Слайд 16

Очищение организма.

Лечебное голодание.
Закаливание организма.

Очищение организма. Лечебное голодание. Закаливание организма.

Слайд 17

Вопросы для закрепления.

Значение соблюдения правил личной гигиены в системе здорового образа

Вопросы для закрепления. Значение соблюдения правил личной гигиены в системе здорового образа
жизни.
Личная гигиена и снижение факторов риска влия­ния экологической обстановки в местах проживания.
Расскажите, что вы знаете о системе очищения организма и ее значении в личной гигиене.
Имя файла: Гигиена.-Личная-гигиена.pptx
Количество просмотров: 46
Количество скачиваний: 0