Содержание
- 2. Анатомия стопы
- 3. Плоскостопие — деформация стопы с уплощением ее сводов и потерей амортизирующей функции Хрусталик
- 4. Причины плоскостопия Избыточный вес Поднятие тяжестей Слабый мышечный и связочный аппарат стопы Неправильно подобранная обувь Рахит
- 5. Плоскостопие может стать причиной других заболеваний
- 6. При плоскостопии Показаны Ограничить Длительный бег Прыжки Осевые нагрузки Ходьба Скандинавская ходьба Упражнения в разгрузочных позах
- 7. Коррекция плоскостопия I. Гимнастика для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы II. Ношение правильной обуви III. Индивидуально подобранные
- 8. Гимнастика при плоскостопии Укрепляет мышечный корсет стопы и голеностопного сустава Формирует физиологические своды стопы Нормализует амортизационную
- 9. Упражнения с предметами Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы и голеностопного сустава Упражнения без предметов Гимнастика
- 10. Выбор обуви для занятий физической культурой Эластичная подошва Супинаторы Плотный задник, фиксирующий пятку Задняя часть подошвы
- 11. Выбираем правильные туфли
- 13. Скачать презентацию