Слайд 6«Секреты»
карате
Амортизация дыхательной системы
![«Секреты» карате Амортизация дыхательной системы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/975607/slide-5.jpg)
Слайд 7Практика диафрагмального дыхания
![Практика диафрагмального дыхания](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/975607/slide-6.jpg)
Слайд 8Спирометрия. Практика грудного дыхания
Легочные объемы
![Спирометрия. Практика грудного дыхания Легочные объемы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/975607/slide-7.jpg)
Слайд 9Доля диафрагмального объема - 0.2-0,3Л.
Спокойный вдох, выдох – 0,5 Л.
![Доля диафрагмального объема - 0.2-0,3Л. Спокойный вдох, выдох – 0,5 Л.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/975607/slide-8.jpg)
Слайд 10Доля диафрагмального объема - 1.0-1,5Л.
Самый глубокий вдох – 2,5 Л.
![Доля диафрагмального объема - 1.0-1,5Л. Самый глубокий вдох – 2,5 Л.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/975607/slide-9.jpg)
Слайд 15
На физическом уровне
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ
Тренировка внутренних мышц тела (осанка)
Массаж внутренних
![На физическом уровне ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ Тренировка внутренних мышц тела (осанка) Массаж внутренних](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/975607/slide-14.jpg)
органов
Улучшение работы кишечника (перистальтика)
Эффективная профилактика болезней мочеполовой, пищеварительной, дыхательной и кровеносной систем
Улучшение самочувствия и общего жизненного тонуса
Обратная связь (мозг)
Изменения на клеточном уровне (через осознанность)
Слайд 16
На ментальном уровне
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ
Осознанность
Контроль эмоций
Социология (взаимодействие)
Внимание (присутствие)
![На ментальном уровне ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ Осознанность Контроль эмоций Социология (взаимодействие) Внимание (присутствие)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/975607/slide-15.jpg)
Слайд 17 ПРОФИЛАКТИКА
МЕДИЦИНА:
Варикозное расширение вен
Сердце (инд. напр.миокарда)
Геморрой
![ПРОФИЛАКТИКА МЕДИЦИНА: Варикозное расширение вен Сердце (инд. напр.миокарда) Геморрой Бронхит](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/975607/slide-16.jpg)
Бронхит
Слайд 18ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЫХАНИЯ
СИСТЕМЫ
Йога
Цигун
Традиционные боевые искусства. Будо.
Дзен практики, медитация
Психосоматика, ретрит, тэта-хилинг
MBSR, MBCT практики
![ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЫХАНИЯ СИСТЕМЫ Йога Цигун Традиционные боевые искусства. Будо. Дзен практики, медитация](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/975607/slide-17.jpg)