Методы закаливания

Главные принципы:
Систематичность
Постепенность
Учет индивидуальных особенностей
Самоконтроль

Методы закаливания:
Закаливание воздухом

Закаливание водой
· местные процедуры
· обтирание всего тела
· обливание прохладной и холодной водой
· душ – прохладный и контрастный
· купание в проруби (процедура для очень закаленных людей).

Закаливание солнцем