Определение понятий кислородный запрос, максимальное потребление кислорода

Содержание

Слайд 2

Физическое здоровье человека - это не только отсутствие болезней, но и определенный

Физическое здоровье человека - это не только отсутствие болезней, но и определенный
уровень физической подготовленности и функционального состояния организма.  Чем больше организм может накопить энергии, а также чем эффективнее ее расходование, тем выше уровень физического здоровья человека. Так как доля аэробной (с участием кислорода) энергопродукции является преобладающей в общей сумме энергетического обмена, то именно максимальная величина аэробных возможностей организма является основным критерием физического здоровья человека и жизнеспособности. 

12/22/2021

Слайд 3

Кислородный запрос 
Количество кислорода, необходимого организму для обеспечения процессов жизнедеятельности в различных условиях

Кислородный запрос Количество кислорода, необходимого организму для обеспечения процессов жизнедеятельности в различных
покоя или работы в 1 мин. В покое в среднем кислородный запрос равен 200-300 мл. При беге на 5 км, например, он увеличивается в 20 раз и становится равным 5000-6000 мл. При беге на 100 м за 12 секунд, при пересчете на 1 мин кислородный запрос увеличивается дo 7000 мл. 
Суммарный, или общий, кислородный запрос - это количество кислорода, необходимое для выполнения всей работы. В состоянии покоя человек потребляет 250-300 мл кислорода в 1 мин. При мышечной работе эта величина возрастает. 

12/22/2021

Слайд 4

Максимальное потребление кислорода (МПК) 
Это такое количество кислорода, которое организм способен усвоить (потребить)

Максимальное потребление кислорода (МПК) Это такое количество кислорода, которое организм способен усвоить
в единицу времени (берется за 1 минуту). Чем больше организм способен усвоить кислорода, тем больше у него вырабатывается энергии, которая расходуется как на поддержание внутренних потребностей организма, так и на совершение внешней работы. 

12/22/2021

Слайд 5

Именно количество кислорода усвояемого организмом в единицу времени является фактором, лимитирующим нашу

Именно количество кислорода усвояемого организмом в единицу времени является фактором, лимитирующим нашу
работоспособность и определяющим уровень физического здоровья человека. 
Зависеть максимальное потребление кислорода (МПК) будет в основном от двух факторов: функции кислородтранспортной системы и способности скелетных мышц усваивать поступающий кислород. 

12/22/2021

Слайд 6

Связь между величиной МПК и состоянием здоровья впервые была обнаружена американским врачом

Связь между величиной МПК и состоянием здоровья впервые была обнаружена американским врачом
Купером. Он показал, что люди имеющие уровень максимального потребления кислорода 42 мл/мин/кг и выше, не страдают хроническими заболеваниями и имеют показатели артериального давления в пределах нормы. Более того, была установлена тесная взаимосвязь величины максимального потребления кислорода и факторов риска ишемической болезни сердца. Минимальная предельная величина максимального потребления кислорода для мужчин 42 мл/мин/кг, для женщин – 35 мл/мин/кг, что обозначается как безопасный уровень соматического здоровья человека. 

12/22/2021

Слайд 7

12/22/2021

Сегодня, изучив предельные возможности систем дыхания и кровообращения у человека, можно определить

12/22/2021 Сегодня, изучив предельные возможности систем дыхания и кровообращения у человека, можно
состояния кардиореспираторной системы. А так как системы кровообращения и дыхания – ведущие в процессах аэробного энергообеспечения, то по их показателям судят также о физической работоспособности организма в целом.
Имя файла: Определение-понятий-кислородный-запрос,-максимальное-потребление-кислорода.pptx
Количество просмотров: 61
Количество скачиваний: 0