Первая помощь при обмороках

Что должно быть в домашней аптечке обязательно!
Бинт, салфетки, йод, раствор перекиси водорода

Если кровотечение в течение
15 минут не остановилось
срочно обращайтесь к врачу!
В случае, если кровь просочилась через повязку, следует сразу наложить вторую.
Новые повязки накладывайте именно поверх старых,
потому что, убирая первую повязку, можно повредить образовавшийся сгусток крови.

Первая медицинская помощь при остановке сердца и дыхания

Клиническая смерть……
Клиническая смерть - это пограничное состояние перехода от гаснущей жизни к биологической смерти, которое возникает непосредственно после прекращения кровообращения и дыхания.

Признаки клинической смерти
Отсутствие сознания
Отсутствие пульса
Отсутствие реакции зрачка на свет

Реанимация – это восстановление или временное замещение резко нарушенных или утраченных жизненно важных функций организма.
Основная задача реанимации – восстановление функций мозга путем восстановления деятельности сердца и дыхания.

Искусственная вентиляция легких
При искусственной вентиляции лёгких необходимо обеспечить проходимость дыхательных путей: зажать нос пострадавшего, запрокинуть голову, делать выдох в лёгкие.

Сочетание проведения непрямого массажа сердца и искусственной вентиляции легких
Вначале делают 4 вдоха, затем
если оживляет ОДИН, то
на каждые 15 надавливаний на
грудину нужно делать 2
нагнетания воздуха в легкие;
если оживляют ДВОЕ, то один
делает массаж сердца, а другой
– искусственное дыхание:
чередуют 5 надавливаний на
грудину и одно вдувание в
легкие.

Не теряйтесь, чтобы с вами не случилось. Постарайтесь побыстрее взять себя в руки, сожмите волю в кулак и начинайте действовать. Только так вы справитесь с неожиданной неприятностью или бедой
В любой ситуации всегда боритесь до конца. Помните сказку про двух лягушек, попавших в кувшин с молоком. Одна лягушка побарахталась немного и подумала: « все равно отсюда не выбраться, зачем же мучиться». И утонула. Другая барахталась до тех пор, пока не взбила молоко в масло, а затем выпрыгнула из кувшина. В этой старой мудрой сказке заключена большая правда жизни – только упорный, не поддающийся отчаянию человек сможет победить любые жизненные обстоятельства.
Никогда не пренебрегайте советами опытных, знающих людей. Не надо считать, сто вы знаете все по данному вопросу. Жизнь безгранична. Любая мелочь в ней тоже
Будьте добры к людям, попавшим в беду. Никогда не проходите мимо, если сможете чем-то помочь. Помните, добро – это бумеранг, оно всегда возвращается к тому, от кого исходит.

Плюсы закаливания.
Профилактика простуд
Повышается работоспособность
Улучшается кровообращение и обмен веществ
Проводит к высокой стрессовоустойчивости
Должны помнить правило- постепенность и регулярность

Правильное питание
Дерево держится своими корнями, а человек пищей.
Азербайджанская пословица

Правило первое- регулярность.
Режим питания – не прихоть гигиенистов и диетологов, потребность в регулярном приеме пищи обусловлена законами деятельности нашего организма.
Все процессы, протекающие внутри нас (дыхание, биение сердца, деление клеток, сокращение сосудов, в том числе и работа пищеварительной системы), носят ритмичный характер.
Регулярность – непременное условие эффективного функционирования сложной биологической системы.

Режим питания
Завтрак 25%
Обед 40%
Полдник 15%
Ужин 20%
Вечерний кефир
Завтрак съешь сам , обед подели с другом, ужин отдай врагу
(Народная мудрость)

Продукты питания растительного и животного происхождения

Ягоды

Душистая зелень

Овощи

«Правильное и полезное питание поможет сохранить здоровье» - эти слова должны стать своеобразным лозунгом для тех, для кого здоровье - не пустой звук.

Правило третье- адекватность.
Пища, которую съедает в течение дня человек, должна восполнять энергозатраты его организма.
У подростков они немалые – ведь вы растете, в ваших организмах происходят сложнейшие функциональные перестройки.
Но в каждом конкретном случае цифра эта может меняться в зависимости от пола, условий жизни, вида деятельности, состояния здоровья.
Рацион и режим питания подростка, активно занимающегося спортом, должен отличаться от рациона и режима питания его менее подвижных сверстников.
Питание во время болезни отличается от питания в обычное время.

Правило четвертое-безопасность
Безопасность питания обеспечивают три условия:
соблюдение ребенком правил личной гигиены,
умение различать свежие и несвежие продукты,
осторожное обращение с незнакомыми продуктами.

Правило пятое - удовольствие
Важная функция еды – доставлять удовольствие.
Приятные ощущения, которые возникают во время еды, имеют глубокий физиологический смысл, являясь показателем безопасности продукта (неприятный вкус воспринимается нашим организмом как сигнал тревоги – это есть нельзя!).
Чем выше уровень развития вкусовой чувствительности, тем выше уровень защиты его организма.

Удовольствие
Оригинальная сервировка стола
Красивое оформление блюд
Хорошее настроение
Внимательное отношение друг к другу