Полезная и вредная еда

Питание человека – один из самых важных факторов, напрямую влияющих на здоровье человека.
Многие болезни – всего лишь результат неправильного питания.
Именно поэтому питанию необходимо уделять внимание и прикладывать необходимые усилия для того чтобы оно было полноценным!

•Жир, соль, сахар, сладости (необходимо свести к минимуму)
•Молочные продукты, йогурты, сыр (2-3 порции)
•Мясные продукты, птица, рыба, бобы, яйца, орехи (2-3 порции)
•Овощи и фрукты (5-9 порций)
•Цельнозерновые продукты (6-11 порций)
Пирамида питания (пищевая пирамида)

}
Апельсины и лимоны помогут нам не болеть, с ними не нужны таблетки

}

}

}

Врачи-диетологи наконец-таки выявили пятерку самых вредных для человека продуктов.

1. СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ
Созданы не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане не менее 5 чайных ложек.
Раздел «Вредная пятерка»

2. КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЧИПСЫ
Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля – фри.

3. СЛАДКИЕ ШОКОЛАДНЫЕ БАТОНЧИКИ
Большое количество сахара, химические добавки, высочайшая калорийность.

4. СОСИСКИ, САРДЕЛЬКИ, КОЛБАСА…
В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40 % веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

5. ЖИРНЫЕ СОРТА МЯСА, ОСОБЕННО В ЖАРЕНОМ ВИДЕ.

Собери в корзину полезные продукты