Слайд 2Органы дыхания
Главный для организма газ - кислород
При работе органов выделяется углекислый газ
![Органы дыхания Главный для организма газ - кислород При работе органов выделяется углекислый газ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-1.jpg)
Слайд 5Виноваты ли микробы, если мы заболеваем?
Катар верхних дыхательных путей
Трахеит
Бронхит
Пневмания
![Виноваты ли микробы, если мы заболеваем? Катар верхних дыхательных путей Трахеит Бронхит Пневмания](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-4.jpg)
Слайд 6Для здоровья дыхательной системы нужно:
Закаливать организм.
Выполнять утреннюю
зарядку.
Не допускать вредного
воздействия
![Для здоровья дыхательной системы нужно: Закаливать организм. Выполнять утреннюю зарядку. Не допускать](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-5.jpg)
токсических
газов, пыли, курения.
Беречь зеленые
насаждения.
Обувь должна быть
чистой.
Комнату проветривай
чаще.
Слайд 7Правильное дыхание
На вдох – разводить и поднимать руки, прогибаться, распрямляться, вставать и
![Правильное дыхание На вдох – разводить и поднимать руки, прогибаться, распрямляться, вставать](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-6.jpg)
т.п.
На выдох – опускать руки, наклоняться, приседать
Слайд 10Нижнее дыхание
(брюшное или диафрагмальное)
Ладони на живот
Полный выдох
Вдох через нос, медленно выпячивая
![Нижнее дыхание (брюшное или диафрагмальное) Ладони на живот Полный выдох Вдох через](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-9.jpg)
живот
Выдох через нос, втягивая живот
Слайд 11Среднее (грудное) дыхание
Ладони на рёбра
Выдох
Медленный вдох через нос, расширяя грудную клетку
Выдох,
![Среднее (грудное) дыхание Ладони на рёбра Выдох Медленный вдох через нос, расширяя](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-10.jpg)
сжимая грудную клетку
Слайд 12Верхнее (ключичное) дыхание
Выдох
Медленный вдох через нос, разводя локти в стороны и поднимая
![Верхнее (ключичное) дыхание Выдох Медленный вдох через нос, разводя локти в стороны](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-11.jpg)
плечи
Выдох, возвращая плечи и руки в и.п.
Слайд 13Полное дыхание
Левая ладонь - на живот, правая – на рёбра
Полный выдох
Вдох, наполняя
![Полное дыхание Левая ладонь - на живот, правая – на рёбра Полный](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-12.jpg)
лёгкие до отказа
Пауза – задержать дыхание
Плавный выдох
Слайд 14Здоровье зависит от качества воздуха
![Здоровье зависит от качества воздуха](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-13.jpg)
Слайд 15Разминка
Ноги на ширине плеч, руки опущены
Вдох через нос, затем полный выдох.
Глубокий вдох,
![Разминка Ноги на ширине плеч, руки опущены Вдох через нос, затем полный](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-14.jpg)
затем выдох маленькими порциями
Слайд 16Дыхательная гимнастика
по В.К. Дурыманову
Спокойный выдох – пауза (3 сек.)
«Довыдох»
Пауза (3 сек.)
Естественный
![Дыхательная гимнастика по В.К. Дурыманову Спокойный выдох – пауза (3 сек.) «Довыдох»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-15.jpg)
вдох
Слайд 17Стретчинг «Дуб»
И.П. – широкая стойка, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища.
1 –
![Стретчинг «Дуб» И.П. – широкая стойка, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-16.jpg)
вытянуть руки над головой ладонями друг к другу, сделать полуприсед, ноги крепко упираются в пол, вдох;
2 – руки опустить, выдох, расслабиться
Слайд 18Комплекс упражнений дыхательной гимнастики
Маятник
Шарик
Каша
Ворона
Греем руки
Комарик
![Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Маятник Шарик Каша Ворона Греем руки Комарик Жук](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-17.jpg)
Жук
Гармошка
Насос
Дровосек
Паровозик
Божья коровка
Смешанное движение
Свеча
Смешанное движение
Ходьба на месте
Слайд 19Шуршит змея
Шуршит змея,
Шипит змея,
Ползёт, ползёт,
старается.
Обманчив тихий шорох и покой,
Напасть она готова
![Шуршит змея Шуршит змея, Шипит змея, Ползёт, ползёт, старается. Обманчив тихий шорох](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-18.jpg)
в миг любой,
Не принимай змеиный
комплимент,
Змея тебя предаст
в любой момент.
Слайд 20Через какие органы в организм человека поступает кислород?
Лёгкие, нос, трахея
![Через какие органы в организм человека поступает кислород? Лёгкие, нос, трахея](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-19.jpg)
Слайд 21Через какие органы нужно производить вдох и выдох?
Вдох – через нос
Выдох –
![Через какие органы нужно производить вдох и выдох? Вдох – через нос Выдох – через рот](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-20.jpg)
через рот
Слайд 22Виды дыхания
Нижнее
Среднее
Верхнее
Полное
![Виды дыхания Нижнее Среднее Верхнее Полное](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-21.jpg)
Слайд 23Как сохранить дыхательные пути здоровыми?
Закаливание организма
Утренняя зарядка
Исключение вредных привычек
Зелёные насаждения
Чистая обувь
Проветривание
![Как сохранить дыхательные пути здоровыми? Закаливание организма Утренняя зарядка Исключение вредных привычек](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1010144/slide-22.jpg)