Сравнение состояния опорнодвигательного аппарата при гиподинамии и в условиях физической нагрузки

Масштабы проблемы гиподинамии
преждевременное прекращение трудовой деятельности
инвалидизация

Поражения включают в себя:
Суставы: остеоартрит, ревматоидный артрит, подагра
костные ткани: остеопороз, остеопения и связанные с этим переломы в результате хрупкости костей или травм

мышцы: саркопения
позвоночник: люмбаго, цервикалгия
различные части тела или системы организма, а также нарушения минерализации костей

хрупкость костей
боли с костях и суставах

Люмбаго

Положительное влияние физических нагрузок

Отрицательное влияние
утомление
мышечные судороги
травмы, переломы и растяжения
дефицит Fe, гемоглобина
гипертрофия мышечной и костной ткани
острая почечная недостаточность

Гипертрофия мышечной и костной тканей

Важен баланс о всем

Список источников:
Hypodynamia/ Электронный ресурс/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28160025/
Евсеев С. П. Адаптивная физическая культура: Учебное пособие. — М.: Советский спорт, 2005. — 240 с.; /. Р. В Чудна. — К.: НУФВСУ, 2003. — 195 с.
Бароненко В. А. Здоровье и физическая культура студента: учебное пособие / В. А. Бароненко. — 2-е изд., перераб. — М.: Альфа-М, 2010.