Здоровьесберегающие факторы окружающей среды. Готовим ребенка к школе правильно

Примерный режим дня школьника
Время
Выполняемые действия
6-30
6-30 до 7-00
7-00 до 7-20
7-20 до 7-40
7-45
14-00 до 15-00
14-20 до 15-00
15-00 до 16-00
16-00 по 17-30
17-30 до 19-00
19-00 до 19-20
19-20 до 20-30
20-30 до 21-00
21-00 до 21-30
Утренний подъем
Заправка кровати, зарядка
Умывание, чистка зубов
Завтрак
Выход из дома в школу
Приход домой с учебных занятий
Обед
Отдых, сон
Выполнение домашних заданий
Прогулки на свежем воздухе
Ужин
Свободные игры и занятия на свое усмотрение
Подготовка ко сну, принятие ванн
Ночной сон