Хореографические упражнения

На занятиях музыкальной ритмикой применяют средства хореографии (позиции рук, ног, основные движения по позициям)
Начинают осваивать хореографические упражнения с позиций рук.
Различают четыре основные позиции:

- подготовительная позиция рук, служащая исходным положением. В этом положении руки опущены вниз, локти слегка согнуты и обращены в стороны, ладони вверх;
1-я позиция - руки впереди на высоте диафрагмы, ладони обращены к туловищу, локти округлены и обращены в стороны, плечи опущены, пальцы одной руки на расстоянии 5 - 10 см. от пальцев другой;
2-я позиция - округленные руки разведены в стороны и находятся несколько ниже плеч и немного впереди туловища, локти по сравнению с 1-ой позицией несколько выпрямлены и обращены назад, ладони обращены друг к другу;
3-я позиция - руки вверху (в поле зрения), кисти и локти находятся несколько впереди лица и обращены в стороны, ладони вниз.

Позиции ног в МРВ
1 - позиция - пятки соединены, носки развернуты в стороны;
2 -позиция - ноги врозь на расстоянии длины ступни на одной линии, носки развернуты в стороны;
3 - позиция - пятка одной ступни прижата к середине другой с внутренней стороны, носки развернуты в стороны. Различают третью позицию правая перед левой или левая перед правой.

Позиции ног в МРВ
4 - позиция - одна нога находится впереди другой на расстоянии одной ступни, носками наружу (правая впереди или левая впереди);
5 - позиция - пятка одной ступни прижата к носку другой (левая к правой или правая к левой);
6 - позиция - пятки и носки вместе.