Бег на средние дистанции

К средним дистанициям относят:
● 800м
● 1000м
● 1500м
● 1миля
● 2000м
● 3000м
●3000м с препятствиями

Начиная со средних дистанций спортсмены используют высокий старт, по сигналу «На старт» ставят толчковую ногу впереди, а маховую на расстоянии 20-30 см от пятки толчковой, масса тела переносится вперед. Также в этом беге отсутствует команда «Внимание» По команде «Марш» спортсмены начинают бежать.
Старт

Бег по дистанции
Самое важное в беге на средние дистанции это оценивать и распределять свои силы на всю длину дистанции, как нужно будет делать на дальних дистанциях, но и не нужно бежать слишком медленно, умеренный темп, контроль дыхания за этим нужно следить.

За 200-400 метров до финиша, нужно немного ускориться, увеличивая частоту шагов. Это позволит вырваться вперед.
Финиш