Энергетический напиток: безопасный допинг или опасная зависимость

Энергетические напитки сегодня пьют многие, и в основном это молодые люди и подростки. Взрослые тоже употребляют баночки Red Bullа или Burnа, объясняя это тем, что им не помогает даже крепкий кофе или экстракт лимонника. Реклама сообщает о пользе энергетических напитков: пить их – это «круто» и стильно, и самочувствие будет прекрасным, и всё в жизни сразу получится. И молодёжь пьёт: на улице, в клубах и барах, на вечеринках и просто в компании друзей, и даже там, где лучше вообще их не пить – на спортивных площадках и в тренажёрных залах. По вкусу в баночке находится жидкость, очень напоминающая лимонад.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ (ЭНЕРГЕТИКИ, ЭНЕРГОТОНИКИ, АНГЛ. SMART DRINK) — БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ ИЛИ СЛАБОАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ, В РЕКЛАМНОЙ КАМПАНИИ КОТОРЫХ ДЕЛАЕТСЯ АКЦЕНТ НА ИХ СПОСОБНОСТЬ СТИМУЛИРОВАТЬ ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ ЧЕЛОВЕКА И/ИЛИ ПОВЫШАТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ, А ТАКЖЕ НА ТО, ЧТО ОНИ НЕ ДАЮТ ЧЕЛОВЕКУ УСНУТЬ.

КЛАССИФИКАЦИЯ И СОСТАВ ЭНЕРГОТОНИКОВ

ИССЛЕДОВАНИЯ АКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ, ТАКИХ КАК КОФЕИН, ТАУРИН, КАРНИТИН И ДРУГИЕ, ДОКАЗАЛИ, ЧТО ОНИ ВЫЗЫВАЮТ ПРИВЫКАНИЕ ОРГАНИЗМА К ПОВЫШЕННОЙ ДОЗЕ СТИМУЛЯТОРОВ. НО ПРИ ЭТОМ ВЫРАБОТКА СОБСТВЕННОГО АДРЕНАЛИНА В НАДПОЧЕЧНИКАХ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ, И У ЧЕЛОВЕКА МОЖЕТ РАЗВИТЬСЯ САМАЯ НАСТОЯЩАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЭНЕРГОТОНИКОВ. ПОКА ЧЕЛОВЕК ПЬЕТ ИХ, ОН БОДР И РАБОТОСПОСОБЕН, НО СТОИТ ПЕРЕСТАТЬ УПОТРЕБЛЯТЬ ЭНЕРГОТОНИКИ, КАК НАВАЛИВАЕТСЯ УСТАЛОСТЬ И ДЕПРЕССИВНОЕ СОСТОЯНИЕ, И СНОВА ПОЯВЛЯЕТСЯ ЖЕЛАНИЕ «ОТРАСТИТЬ СЕБЕ КРЫЛЬЯ». А ПЕРЕДОЗИРОВКА ИЛИ УПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ ОДНОВРЕМЕННО С АЛКОГОЛЕМ МОГУТ ПРИВЕСТИ К СЕРЬЕЗНЫМ НАРУШЕНИЯМ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА И ДАЖЕ К СЕРДЕЧНОМУ ПРИСТУПУ

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЭНЕРГОТОНИКОВ
- ЭНЕРГОТОНИКИ ПОМОГАЮТ ВЗБОДРИТЬСЯ ИЛИ АКТИВИЗИРОВАТЬ РАБОТУ МОЗГА.
- НАПИТОК МОЖНО НАЙТИ СООТВЕТСТВЕННО СВОИМ ПОТРЕБНОСТЯМ. ЭНЕРГОТОНИКИ ДЕЛЯТСЯ НА ГРУППЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С РАЗНЫМИ ПОТРЕБНОСТЯМИ: В ОДНИХ БОЛЬШЕ КОФЕИНА, В ДРУГИХ — ВИТАМИНОВ И УГЛЕВОДОВ. НАПИТКИ С ПОВЫШЕННЫМ СОДЕРЖАНИЕМ КОФЕИНА ПОДХОДЯТ ДЛЯ ТРУДОГОЛИКОВ И СТУДЕНТОВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ИЛИ ЗАНИМАЮТСЯ ПО НОЧАМ, А «ВИТАМИННО-УГЛЕВОДНЫЕ» — АКТИВНЫМ ЛЮДЯМ, ПРЕДПОЧИТАЮЩИМ ПРОВОДИТЬ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ В СПОРТЗАЛЕ.
- В ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКАХ СОДЕРЖИТСЯ КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ И ГЛЮКОЗА. ПОЛЬЗА ВИТАМИНОВ ИЗВЕСТНА. ГЛЮКОЗА БЫСТРО ВСАСЫВАЕТСЯ В КРОВЬ, ВКЛЮЧАЕТСЯ В ОКИСЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ И ДОСТАВЛЯЕТ ЭНЕРГИЮ К МЫШЦАМ, МОЗГУ И ДРУГИМ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫМ ОРГАНАМ.

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЭНЕРГОТОНИКОВ
- НАПИТКИ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ СТРОГО ДОЗИРОВАНО. МАКСИМУМ – 2 БАНКИ В ДЕНЬ. В РЕЗУЛЬТАТЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАПИТКА СВЕРХ НОРМЫ ВОЗМОЖНО ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ИЛИ УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ.
- ВИТАМИНЫ, СОДЕРЖАЩИЕСЯ В ЭНЕРГОТОНИКАХ, НЕ МОГУТ ЗАМЕНИТЬ МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС.
- ЛЮДИ, ИМЕЮЩИЕ ПРОБЛЕМЫ С ДАВЛЕНИЕМ ИЛИ СЕРДЦЕМ, ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ ЭТИХ НАПИТКОВ.
- МНЕНИЕ, ЧТО ЭНЕРГОТОНИК НАСЫЩАЕТ ЭНЕРГИЕЙ, АБСОЛЮТНО НЕПРАВОМЕРНО. ЭНЕРГОТОНИК НЕ ДАЕТ ЭНЕРГИИ, А ВЫСАСЫВАЕТ ЕЕ ИЗ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА. ЧЕЛОВЕК ИСПОЛЬЗУЕТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ РЕСУРСЫ И У НЕГО ВОЗНИКАЕТ БЕССОННИЦА, РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ И ДЕПРЕССИЯ.
- КОФЕИН, СОДЕРЖАЩИЙСЯ В ЭНЕРГОТОНИКАХ, КАК И ВСЯКИЙ СТИМУЛИРУЮЩИЙ ПРЕПАРАТ, ИСТОЩАЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ. ЭФФЕКТ ОТ НЕГО ДЛИТСЯ В СРЕДНЕМ ОТ ТРЕХ ДО ПЯТИ ЧАСОВ – ПОСЛЕ ЧЕГО ОРГАНИЗМУ ТРЕБУЕТСЯ ПЕРЕДЫШКА. КРОМЕ ТОГО, КОФЕИН ВЫЗЫВАЕТ ПРИВЫКАНИЕ.
- ЭНЕРГОТОНИК, КАК НАПИТОК, СОДЕРЖАЩИЙ САХАР И КОФЕИН, НЕБЕЗОПАСЕН ДЛЯ МОЛОДОГО ОРГАНИЗМА.
- МНОГИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ СОДЕРЖАТ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ ВИТАМИН В, КОТОРЫЙ СПОСОБЕН ВЫЗЫВАТЬ УЧАЩЕННОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ И ДРОЖЬ В РУКАХ И НОГАХ.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К УПОТРЕБЛЕНИЮ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ.
Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, лицам, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
Нельзя употреблять энергетические напитки после спортивной тренировки - как спорт, так и напитки повышают кровяное давление и обезвоживают организм. Кофеин выводится из крови через 3-5 часов, да и то лишь половина. Поэтому на протяжении этого времени нельзя употреблять другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), иначе вы можете превысить допустимую дозу.
Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов). Кофеин повышает давление, а алкоголь еще более усиливает его действие.

РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТИРОВАНИЯ ОБУЧАЩИХСЯ ПО ИЗУЧЕНИЮ ИНФОРМИРОВАННОСТИ ОБ ЭНЕРГОТОНИКАХ
СПОСОБСТВОВАТЬ УЛУЧШЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ ПОДРОСТКОВ ДОЛЖЕН, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И НАЛИЧИЕ ДОСТОВЕРНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО КОНКРЕТНОМУ ФАКТОРУ РИСКА ЗДОРОВЬЯ. С ЦЕЛЬЮ ОПРЕДЕЛЕНИЯ УРОВНЯ ЗНАНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ 11 КЛАССОВ ОБ ЭНЕРГОТОНИКАХ БЫЛО ПРОВЕДЕНО АНКЕТИРОВАНИЕ.
ИСПОЛЬЗОВАНА АНКЕТА (ПРИЛОЖЕНИЕ 1), ПОЗВОЛЯЮЩАЯ ОЦЕНИТЬ ЗНАНИЯ ПО ДАННЫМ ВОПРОСАМ.
ПРИ ОТВЕТЕ НА 1 ВОПРОС: ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ? ПОЛУЧЕНЫ РЕЗУЛЬТАТЫ:
ЮНОШИ: ЗНАЮТ - 100%
ДЕВУШКИ: ЗНАЮТ - 100%
ПРИ ОТВЕТЕ НА 2 ВОПРОС: ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ?
ЮНОШИ: 80% - УПОТРЕБЛЯЮТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
ДЕВУШКИ: 20%- УПОТРЕБЛЯЮТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ

Возраст: Юноши: 50% - с 14 лет
35% - с 15 лет 15%- с 16 лет
Девушки: 7% - с 14 лет
60% - с 15 лет
33% - с 16 лет
При ответе на 3 вопрос: Если «Да», то, как часто? С какого возраста?
Сравнение начала употребления энергетических напитков среди юношей и девушек возрастной категории

4. 1. Jaguar
2. Strike
3. Red Devil
4. Red Bull
5. Burn
6. Bullit
При ответе на 5 вопрос: Знаете ли вы о вреде «Энерготоников»?
Юноши: 96% - знают
Девушки: 92% - знают
При ответе на 4 вопрос: Какие энергетические напитки вы знаете?
Топ энергетических напитков:

В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОВЕДЕННОГО АНОНИМНОГО АНКЕТИРОВАНИЯ МОЖНО СДЕЛАТЬ ВЫВОДЫ
1) ИНФОРМИРОВАННОСТЬ ОБУЧАЮЩИХСЯ ОБ ЭНЕРГОТОНИКАХ ЯВЛЯЕТСЯ ДОСТАТОЧНОЙ ДЛЯ ОСМЫСЛЕНИЯ ТОГО, ЧТО УПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ ЭКЗОГЕННЫХ ФАКТОРОВ РИСКА ЗДОРОВЬЯ.
2) АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ АНКЕТИРОВАНИЯ ПОКАЗАЛ, ЧТО 80% ЮНОШЕЙ (ИЗ НИХ 50% - С 14 ЛЕТ; 35% - С 15 ЛЕТ; 15%- С 16 ЛЕТ) И 20% ДЕВУШЕК (ИЗ НИХ 7% - С 14 ЛЕТ; 60% - С 15 ЛЕТ; 33% - С 16 ЛЕТ) ИЗ ИССЛЕДУЕМОЙ ГРУППЫ - УПОТРЕБЛЯЮТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ;
3) ОБУЧАЮЩИМСЯ ИЗВЕСТНЫ ЭНЕРГОТОНИКИ С НАЗВАНИЯМИ 1. JAGUAR; 2. STRIKE; 3. RED DEVIL ; 4. RED BULL; 5. BURN; 6. BULLIT.
4) О ВРЕДЕ ЭНЕРГОТОНИКОВ ЗНАЮТ 96% ЮНОШЕЙ И 92% ДЕВУШЕК.
5) НА ВОПРОС - МОГУТ ЛИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ ВЫЗЫВАТЬ ЗАВИСИМОСТЬ? ПРАВИЛЬНО ОТВЕТИЛИ 42% ЮНОШЕЙ И 48% ДЕВУШЕК.
6) НЕОБХОДИМО ПРОВОДИТЬ РАБОТУ СРЕДИ ЛИЦЕИСТОВ ПО ПРОПАГАНДЕ ЗНАНИЙ О ВРЕДЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЭНЕРГОТОНИКОВ.

ПРАВИЛА УПОТРЕБЛЕНИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ
- ВОЗДЕРЖИТЕСЬ ОТ ЧРЕЗМЕРНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ НАПИТКОВ. СУТОЧНАЯ ДОЗА СТИМУЛЯТОРОВ СОДЕРЖИТСЯ В ДВУХ БАНКАХ НАПИТКА.
- ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ДЕЙСТВИЯ НАПИТКОВ ОРГАНИЗМУ НЕОБХОДИМ ОТДЫХ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РЕСУРСОВ.
- ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ ВОЗДЕРЖИТЕСЬ ОТ ЭНЕРГОТОНИКОВ – ЕСТЬ РИСК ПОВЫШЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ.
- К АБСОЛЮТНЫМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМ К УПОТРЕБЛЕНИЮ ЭНЕРГОТОНИКОВ ЯВЛЯЕТСЯ ПОЖИЛОЙ И ДЕТСКИЙ ВОЗРАСТ (ДО 12 ЛЕТ), БЕРЕМЕННОСТЬ И КОРМЛЕНИЕ РЕБЕНКА ГРУДЬЮ, ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ, РАССТРОЙСТВА СНА, ПОВЫШЕННАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К КОФЕИНУ.
- ПЕРИОД ПОЛУВЫВЕДЕНИЯ КОФЕИНА СОСТАВЛЯЕТ 3 – 5 ЧАСОВ. ПОЭТОМУ ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ ЭТОГО ПРОМЕЖУТКА ВРЕМЕНИ УПОТРЕБЛЯТЬ ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КОФЕИН (ЧАЙ, КОФЕ) ИЗ-ЗА РИСКА ПЕРЕДОЗИРОВКИ КОФЕИНА.
- МНОГИЕ НАПИТКИ ОЧЕНЬ КАЛОРИЙНЫ. ЕСЛИ ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ ЭНЕРГОТОНИКИ В СПОРТЗАЛЕ, ПЕЙТЕ ИХ ТОЛЬКО ДО ТРЕНИРОВКИ.
- ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЧАСТОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГОТОНИКОВ НЕСОВМЕСТИМЫ.
- ЭНЕРГОТОНИКИ НЕЛЬЗЯ СМЕШИВАТЬ С АЛКОГОЛЕМ, ЧТО ПОПУЛЯРНО В КЛУБНОЙ СРЕДЕ. СТИМУЛЯТОРЫ, ВХОДЯЩИЕ В СОСТАВ НАПИТКОВ, СПОСОБСТВУЮТ ПОВЫШЕНИЮ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, А АЛКОГОЛЬ ПРИУМНОЖАЕТ ЭТО ДЕЙСТВИЕ.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ИЗУЧИВ ПРОБЛЕМУ УПОТРЕБЛЕНИЯ СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЕЖЬЮ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ И ВЛИЯНИЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЭНЕРГОТОНИКОВ НА ОРГАНИЗМ ПОДРОСТКОВ, МЫ ПРИШЛИ К ВЫВОДАМ: 1). ПРОБЛЕМА УПОТРЕБЛЕНИЯ СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЕЖЬЮ ЭНЕРГОТОНИКОВ ЯВЛЯЕТСЯ АКТУАЛЬНОЙ И ОСТРОЙ В МИРЕ И В МЕДИЦИНЕ.
2) ИНФОРМИРОВАННОСТЬ ОБУЧАЮЩИХСЯ ОБ ЭНЕРГОТОНИКАХ ЯВЛЯЕТСЯ ДОСТАТОЧНОЙ ДЛЯ ОСМЫСЛЕНИЯ ТОГО, ЧТО УПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ ЭКЗОГЕННЫХ ФАКТОРОВ РИСКА ЗДОРОВЬЯ.
3) АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ АНКЕТИРОВАНИЯ ПОКАЗАЛ: А) 80% ЮНОШЕЙ (ИЗ НИХ 50% - С 14 ЛЕТ; 35% - С 15 ЛЕТ; 15%- С 16 ЛЕТ) И 20% ДЕВУШЕК (ИЗ НИХ 7% - С 14 ЛЕТ; 60% - С 15 ЛЕТ; 33% - С 16 ЛЕТ) ИЗ ИССЛЕДУЕМОЙ ГРУППЫ - УПОТРЕБЛЯЮТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ; ) ОБУЧАЮЩИМСЯ ИЗВЕСТНЫ ЭНЕРГОТОНИКИ С НАЗВАНИЯМИ 1. JAGUAR; 2. STRIKE; 3. RED DEVIL ; 4. RED BULL; 5. BURN; 6. BULLIT. В) О ВРЕДЕ ЭНЕРГОТОНИКОВ ЗНАЮТ 96% ЮНОШЕЙ И 92% ДЕВУШЕК. Г) НА ВОПРОС - МОГУТ ЛИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ ВЫЗЫВАТЬ ЗАВИСИМОСТЬ? ПРАВИЛЬНО ОТВЕТИЛИ 42% ЮНОШЕЙ И 48% ДЕВУШЕК.
4) ЭНЕРГОТОНИКИ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ, ГЛАУКОМЕ, НАРУШЕНИИ СНА, ПОВЫШЕННОЙ ВОЗБУДИМОСТИ И ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ К КОФЕИНУ. ЭНЕРГОТОНИКИ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ДЕТЯМ, БЕРЕМЕННЫМ И КОРМЯЩИМ ЖЕНЩИНАМ.