Правильное питание и последствия его нарушения

Влияние правильного питания

Примерный рацион питания
Завтрак:
Обед
Полдник
Ужин

-вода
-каши
-фрукты
-овощи
-свежие соки
-мясо на пару
-запеченную рыбу
маложирные молочные продукты
-фаст-фуд
-сладкие продукты и напитки
-газировки
-хлебобулочные изделия
-жареное мясо или рыбу
-чипсы
-сухарики
-кондитерские изделия в больших количествах

Итог правильного и вредного питания
-стабильный вес
-крепкое тело
-хорошее самочувствие
-отличная работа внутренних органов
-работоспособность на высшем уровне
-избыточный вес
-дряблое и габаритное тело
-проблемы со здоровьем
-серьёзные заболевания
-функционирование внутренних органов
-плохое самочувствие