Профилактика и коррекция плоскостопия на массажных дорожках в самостоятельной игровой деятельности

Симптомы.
Боль в области икроножных мышц;
Ощущение скованности в них;
Повышенная утомляемость .

Лечить плоскостопие гораздо труднее, чем его предупредить.

Основные средства профилактики и коррекции.
Физическая активность.
Закаливания.
Выработка правильной осанки, походки.
Правильно подобранная обувь.
Специальные упражнения.
Массаж.
Хождение босиком по разнообразной поверхности.

Частота возникновения плоскостопия у детей увеличилась.

Положительный эффект.
Глубокий терапевтический эффект ;
Происходит естественная тренировка мышц голени и активно поддерживается свод стопы за счёт так называемого рефлекса щажения;
Массаж стоп;
Закаливание.

Основные принципы использования массажных ковриков и дорожек:
Гимнастика после сна, ежедневно;
Самостоятельная двигательная деятельность;
Упражнения выполнять от простых к сложным, добавлять новые движения.
Начинать на коврике с мягким терапевтическим эффектом, переходить на коврики с жестким терапевтическим эффектом;
Босиком или в носках.

Важно!
Во время игр и упражнений необходимо исключить нерациональное исходное положения стоя, на внутренней стороне стопы, когда сила тяжести приходится на её внутренний свод.

Цель и задачи.
Профилактика и коррекция плоскостопия в самостоятельной игровой деятельности.
Подобрать игры и игровые упражнения, обеспечивающие развитие, повышение выносливости в первую очередь мышц голени, стопы;
Ознакомить с играми и увлечь детей заниматься на массажных ковриках;
Создать условия для самостоятельной игровой деятельности в детском саду и дома.

Для домашнего использования можно изготовить массажный коврик из подручных материалов.
Техника изготовления – лоскутная с элементами аппликации.

Игра с кубиком.
«Тик-так!»

«По мостику за цветами».
«Перейди болото».

«Бездомный заяц».