Профилактика плоскостопия

Земля – наш общий дом!
Так будем мы здоровы в нем!

Вспомним, что же такое плоскостопие?

Плоскостопие – это заболевание, при котором происходит деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов
Плоскостопие

Из-за чего возникает плоскостопие?
-наследственность;
-слабые мышцы стопы;
-неправильно подобранная обувь;
-большие физические нагрузки;
-подъем тяжестей и избыточный вес;
-травмы стопы;

Чем же опасно плоскостопие?
* Ноги быстро устают;
* боли в спине;
* быстро изнашивается подошва обуви;
* неправильная осанка и походка;
* искривление пальцев ног; появление мозолей;
* частые головные боли;

Для профилактики плоскостопия необходимо:
Носить правильно подобранную обувь

Для профилактики плоскостопия необходимо:
Укреплять мышцы ног

Для профилактики плоскостопия необходимо:
Следить за правильной осанкой и походкой

Для профилактики плоскостопия необходимо:
Делать массаж и физиопроцедуры

Для профилактики плоскостопия необходимо:
ходить босиком по различным неровным поверхностям

Задание 1: сначала сделай разминку! Вспомни и выполни 10 упражнений для разминки.

Задание 2:
рассмотри картинки и
выполни упражнения