Психологическая травма: возвращение к жизни

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА
это переживание, потрясение, вред, нанесенный нервной системе и внутреннему миру сильным стрессом
Удар по человеку извне

Какие бывают травмы
ШОКОВАЯ психическая травма:
резкое столкновение с ситуацией опасной для жизни или здоровья непосредственно или как свидетель :
медицинские травмы, тяжелые болезни, военные действия, аварии, насилие, природные катастрофы, потери, столкновения со смертью
ТРАВМА РАЗВИТИЯ:
негативные воздействия в детстве, которые оставляют след в нашем уме, душе и теле
пренебрежение, покинутость, депривация, жестокое обращение

Что происходит в мозге при травме

Симптомы шоковой травмы
нарушения сна и нарушения пищевого поведения (рваный сон, вскидывания во сне, нарушения вкуса и аппетита)
навязчивые воспоминания, flash-back (резкое возвращение в травмирующие обстоятельства в ответ на определенные стимул: вид, запах, жест),
фобии,
провалы в воспоминаниях
нарушения времени (катастрофическая нехватка времени, время утекает, бежит, несется)
сильные и необъяснимые переживания, повышенная сентиментальность и слезливость, немотивированная злорсть, мгновенно нарастающая тревога, чрезмерная жалость к кому-то
безумный интерес у чужим травмам,
потеря интереса
преобладание психологических защит: отрицание, избегание, вытеснение и диссоциация
трудности с построением доверительных отношений, враждебность окружающего мира;
чрезмерно сильная реакция на стрессовые ситуации и последующее избегание подобных ситуаций.
телесные жалобы (боли в позвоночнике, обострение заболеваний….)
субъективно: чувство одиночества, беспомощности, безысходности.

Травма или опыт: от чего зависит?
генетика (сильный или слабый тип нервной системы)
характер (система защитных психологических механизмов)
тренированность
состояние тела и контакт с ним
окружение – кто рядом и что делает

Травмы развития
Травмы раннего детства (0-3 года)
«Безопасность, забота, удовлетворение»
Темы: право жить, чувствовать себя в безопасности; переживание страха и гнев; быть любимым; быть вместе; реальность и интуиция; желания и удовлетворение, право говорить «да» и «нет», требовать и протестовать, давать и брать
Раннее дошкольное детство(2-4 года):
«Свобода, энергия, сила»
Темы: право на эмоциональную независимость, давать и получать; просить о помощи; право менять деятельность; границы; уверенность в себе; терпение; переживание вины и стыда; переживание сильных чувств; выражение своей силы; выдержка; планирование; достижение целей
Дошкольное детство (3-6 лет):
«Любовь и сексуальность»
Темы: баланс любви и сексуальности; флирт; сердечные чувства; управление сексуальными ощущениями; любовь и дружба; сексуальные границы; отношения в паре
Начальная школа (5-11 лет)
«Личный успех, совместность, свое мнение»
Темы: баланс между тем, чтобы выделяться и быть как все; своя позиция; дружба с женщинами и мужчинами; быть особенным; ответственность; деньги; лидерство; свое мнение, выражение и сдерживание; правила, их изменение и отстаивание
Информация из бодинамики (Институт Бодинамического Анализа, Дания)

Что исцеляет травму?

Алгоритм работы с травмой
Определить наличие травмы и ее последствия
(изучаются также ресурсы)
ТЕЛО: Работа с ощущениями, мышечным тонусом, дыханием
Почему тело?
Разум блокирован, душа болит,
но тело хочет жить всегда, колоссальный ресурс для жизни.
ЧУВСТВА: выразить подавленное, пережить (а не застрять)
УМ: сменить неэффективные установки и выводы на эффективные
ДУХ: укрепить веру, юмор, осознать смыслы

Что происходит после

Базовый семинар
«Исцеление травмы»
телесно-ориентированная психотерапия в Иркутске
23-24 апреля 2016
Подробнее: 966-377
e-mail:
[email protected]
Ведущая – Позднякова Наталья Валерьевна